# 新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗 URL: https://www.shicheng.news/v/NM9KW Published: 2021-08-04 Source: 狮城新闻 下一代教育问题一直是新加坡的重中之重，现在都说科技立国，事实上，教育立国这个着眼点应该更加准确。 教育才是每个国家发展的基础。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747490.avif?1627986722) 在新加坡读书的家长和孩子们都知道，狮城的教育体系素来以严格著称。 **01** **新加坡孩子上学有多早!** ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747491.avif?1627986722) 就拿小学的孩子们来说吧！ 小学学校就抓的很紧，很多新加坡小学生要求每天早上7点25分之前就要到学校，这一制度其实一直以来就让很多家长和孩子痛苦万分！ 的确，要做到7点25分之前到校，那就必须最迟在6点半起床。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747492.avif?1627986722) 以上图源：nanyang Business paper 毕竟还要留出洗漱，穿衣，吃早点和路上的时间，时间足够宽裕些才能做到每天都准时到校。 记得邻里小学一位每天接孩子放学的妈妈曾在等孩子的空档抱怨说：“为什么小学生要那么早上课！” ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747493.avif?1627986722) “孩子每天起来都脑袋晕晕，有时候起床后的10-15分钟之内，都分不清东南西北！实在是太心痛了！” 记得好几年前，就有家长在网上申诉孩子起床太早导致精神不佳，希望教育部能推迟孩子的上学时间半小时，还收集了至少一百位家长的相同诉求来支持自己的这一诉求。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747494.avif?1627986722) **02** **国大睡眠认知中心教授** **也有相同提议！** 新加坡国立大学杨璐龄医学院睡眠认知中心教授徐伟良和助理教授卢芷欣、新加坡国立大学医学院的助理教授古利，联合刊登了一篇题目叫：科学讲座：“为什么学生应该晚一点上学”的文章。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747495.avif?1627986722) 以上图源：I edu sg 教授们都一致提出：中学以及初级学院的上学时间最好推迟到8点30分。 教授们都是国际认证的睡眠科学家。 他们认为，睡眠不足会对国家的经济、健康和幸福度都产生长期影响。 因为根据调查，只有15%的本地中学生达到了专家提议的8小时理想睡眠时间。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747496.avif?1627986722) 而通常，孩子在周一到周五平均只睡六个半小时，这点时间无法保持孩子的最佳警惕性和良好的情绪。 一周五天，每天只睡六个半小时，这已经不是孩子早点睡觉，就能将未成年孩子的这种睡眠不足问题有效降低的做法了。 真心希望教育部能够统一规定推迟上学时间，让孩子再长身体的同时，也能享受到这份关怀！ ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747497.avif?1627986722) **03** **国际学校上课时间都比较晚** 其实，新加坡有许多国际学校他们的上课时间比本地学校的上课时间和下课时间都要晚。 所以,这些学生的睡眠时间也比本地学生要多。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747498.avif?1627986722) 比如： 澳大利亚国际学校上学时间是8点30分， 下课时间为是3点30分。 而新加坡多数政府中学学生上学时间是7点15分-7点30分前。下课时间为两点。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747499.avif?1627986722) 以上图源：8视界 不过还有各种补课和课外活动，所以大多数时候需要到四五点放学。 不过本地一些学校，也已经开始每周一天8点30分才上学的试点了。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747500.avif?1627986722) **04** **本地一些政府学校也做出了改变！** 一些家长表示:本地的南洋女子中学已经开始推迟45分钟上课了，其他的学校也有很大的必要效仿他们！ 因为如果孩子上学需要乘坐校车或者是其他公共运输工具，家长和孩子们就要在凌晨5点起床！ ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747501.avif?1627986722) 这真的是太早了！而且孩子7点半到学校后，家长们9点还要上班，中间这1个半小时的时间实在是太尴尬了！ 家长和教授们一致认为：中小学应该在早晨8点半开始上课，这样孩子们就可以多睡一会，也能保证在学校里精力充沛、注意力集中。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747502.avif?1627986722) **05** **为何早晨8点30分上学** **是最好的选择？** 上学时间规定在8点30分，可以充分增加学生的睡眠时间，甚至可以达到八小时这个范围。 只要统一规定上课时间推迟30分钟以上，学生的睡觉时间不改变、不推迟，睡眠时间就增加了。 根据调查数据：新加坡去年阻断措施期间，本地学校实施居家学习，中学生的在这期的睡眠时间比平常增加了约40分钟。 科学研究也进一步证明了：每晚睡8或9小时的青少年的专注力，要比只睡6.5小时的好得多！ ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747503.avif?1627986722) 所以，8小时睡眠时间的保证，伴随而来的是主观睡眠质量的提高，警觉性也进一步的提高，青少年的暴躁情绪也能得到进一步的改善。 然而，如果不强制要求学校采取行动，学校就不愿意做出需要付出很多努力的改变。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747504.avif?1627986722) **其他国家的一些做法！** 根据进一步的调查，我们了解到： 美国儿科学会、行为医学学会、美国医学协会和美国睡眠医学学会都支持中学的到校时间不能早于8点半。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747505.avif?1627986722) 在中国方面，教育部也从保证学生充足睡眠的需要出发，结合实际确定中小学的作息时间。 一般在中国，小学上午上课时间不早于8点20分，中学一般不早于8点。 ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747506.avif?1627986722) 以上图源：Forward pathway 相信同样的情况也适用于新加坡。 大量的研究证明了：新加坡青少年的睡眠需求与美国方面的建议是不谋而合的！ ![新加坡学生每天睡不够！专家和家长建议推迟上课时间，可行吗](https://www.shicheng.news/images/image/1674/16747507.avif?1627986665)