# 这个套路好，新加坡保健局推出睡足7个小时拿礼券活动

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Published: 2021-11-03
Source: 狮城新闻

保健促进局推出睡眠挑战，**每天睡足七小时者，可获得价值高达30元的电子礼券**。疫情下睡眠充足且良好，**有助于提高免疫力抵御病毒**，也能减少因睡眠不足造成的身心健康影响。

从前天起至明年3月31日，参与者在24小时内睡足七个小时，可获每天25个健康积分奖励，可累积兑换电子礼券，在“红利奖励周”还可获得额外的健康积分。

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为了奖励参与者获取充足睡眠，参与者可用积分兑换价值高达30元的电子礼券。不过，只有在过去赛季里完成“步数奖励”的参与者、17岁以上居民和持有效准证的人才有资格参加。 

合格参与者必须使用具备睡眠监测功能的**新型HPB运动手环及Healthy365应用程序**，每天从中午12时到隔天上午11时59分监测睡眠。睡眠时长必须至少达两小时才会被记录，并计入每天的总睡眠时长内。 

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美国一家健康服务公司Cigna自2014年开始，每年都会对全球20多个国家和地区进行一项精神健康指数调查（Cigna Well-Being survey），衡量各地民众在社会活动、家庭生活和工作三大方面的健康与幸福感。

该调查显示，新加坡的表现持续均低于世界平均水平。2019年，新加坡居民的精神健康指数为57.8（平均62）；2020年为60.5（平均62.2）。今年，经过冠病疫情的洗礼，新加坡的精神健康指数回落至59.2，比世界平均少了2.1，排名倒数第六。 

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所以积极响应号召，迈开腿动起来，睡饱觉，让自己身心健康起来。