# 挺直腰板练体魄 85岁张锦华走八卦步法 

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Published: 2022-07-22
Source: 狮城新闻

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张锦华和陈丽贞在《亲家、冤家做头家》里演一对母女。（新明日报提供） 

颈椎和腰有问题，85岁新加坡资深女星张锦华走八卦步法锻炼体魄！

她在走了八卦步后，发现自己的身体有了改善，血压也恢复正常水平。

她日前接受《新明日报》采访，走起路来似乎有点驼背，当被问起身体状况时，她表示身体很好，只是颈椎和腰有点问题，所以走路时看起来有点弯曲，曾经还弯到约45度。

她指练了八卦步一段时间后，腰板算是直了不少，困扰她多年的高血压似乎也逐渐恢复到正常水平，而且现在不用服药，血压也维持在140多。

她说：“我喜欢走动，常和朋友唱卡拉OK，到处逛逛。有时也会跟朋友去圣淘沙玩，他们都有很多活动，我就去参加，很开心呢！”

她认为人年纪大了，不应关在家里，更应该多出外走动，加强活动力，除了有益身心健康，人看上去也会比较有精神。

她鼓励年轻人多走动，开心过日子，但也要有足够的休息，冠病持续，必须照顾身体，增强自身免疫能力。

在饮食方面，她没有忌口，只是尽量不吃煎炸食物，多吃蔬菜水果。

她说：“我的养生之道就是保持开朗的心情，我很乐观的，不会把事情放在心里。我也常和朋友聊天，从中分享健康资讯。他们都很关心我，看到好的东西都会和我分享，像是有益颈椎的运动，我就跟着学咯。”

新剧《灵探》当地府转世官 

张锦华的两位儿子为她添了5位孙子孙女，晚年生活幸福又充实。

不过，她的儿子都没有遗传到她演艺细胞，长子教打太极，小儿子则是飞行员，孙子孙女全部都还在读书。

张锦华透露，她目前在拍郑各评监制的新剧《灵探》，在剧中饰演一名转世官。”

她很感恩《灵探》剧组与演员都很照顾她，尤其是郑各评，吩咐工作人员要特别照顾她。”