# 咖啡+能量饮料这样喝太危险！新加坡CASE发出警告，却被网友质疑：管太宽了？

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Published: 2026-09-25
Source: 狮城新闻

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新加坡消费者协会（CASE）近日向青少年发出警告，提醒不要随意将多种含咖啡因的饮料混合饮用。在CASE进行的测试中，“所有六组组合”每份的咖啡因含量均超过了100毫克。

在CASE会长杨益财（Melvin Yong）周二（9月22日）发布的一篇Facebook帖子中，CASE分析了常见的含咖啡因饮料混合方式，包括能量饮料、浓缩咖啡（espresso）和抹茶。

测试结果显示，含量最高的一组组合在350克的分量中含有282.1毫克的咖啡因。

这几乎是12至18岁青少年每日参考摄入量（100毫克）的三倍。

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最高测试组合咖啡因含量高达282.1毫克 

CASE此次测试六组含咖啡因饮料的组合，旨在告知消费者其中的咖啡因水平。

其中四组组合（每组含一种能量饮料）在每350克分量中含有100.45毫克至106.4毫克的咖啡因。

另外两组组合的咖啡因含量则高得多。

含量最高的一组是将两种能量饮料（Monster和红牛）与浓缩咖啡混合，每350克分量中含有282.1毫克的咖啡因。

CASE表示，这相当于大约三杯冲泡咖啡。

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此次测试旨在揭示当不同来源的咖啡因叠加时，其总量增加的速度之快。

考试季临近，CASE提醒青少年注意 

CASE会长杨益财表示，随着考试临近，一些青少年可能会依赖含咖啡因的饮料来保持清醒。

他表示：“我鼓励青少年和家长在产品标签上有提供信息的情况下，检查咖啡因含量，并记录全天摄入的咖啡因总量。”

CASE建议消费者避免在单次饮用中混合多种含咖啡因的饮料。

同时建议在一天中较晚的时间避免摄入咖啡因，以保证更好的睡眠质量。

根据CASE的说法，高咖啡因摄入会导致头痛、心跳加快、焦虑、颤抖和失眠等症状。

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美国儿科学会建议，12至18岁的青少年每日咖啡因摄入量应限制在100毫克以内。

对于健康成年人，新加坡健康促进局（HPB）建议每日咖啡因摄入上限为400毫克。

根据MS News看到的一份新闻稿，CASE表示，目前国际上还没有公认的基于健康的每日咖啡因摄入指导标准。

网友质疑：CASE是不是管太宽了？ 

然而，不少网民对CASE发布此类咖啡因消费建议的行为提出了质疑。

有人询问CASE是否在“扩大其职能范围”，涉足健康饮料领域，甚至在接管卫生法定机构的职责。

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另一位网友则质疑，为什么发布此类建议的是CASE而不是健康促进局（HPB）。

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还有评论者要求提供更多关于测试结果的细节，另一些人则担心未来可能会出现相关的监管或征税。

对此，CASE解释称，向消费者提供“最新且更新的研究结果、调查结果和信息”是其消费者保护工作的一部分，旨在帮助消费者做出更明智的购买决策。

其既定职责包括提供研究发现和调查结果，以辅助消费者的购买决策。

此次最新的咖啡因测试被定义为消费者信息披露和意识提升活动，而非宣布新法规。

此外，CASE还建议消费者在饮用含咖啡因饮料后，若出现持续不适或睡眠问题，应及时寻求医疗建议。