# 在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程 URL: https://www.shicheng.news/v/OwBa7 Published: 2021-08-16 Source: 狮城新闻 **每日狮城，说出你的故事！** 我叫梁晓芸，是一名在新加坡工作的项目经理，今年已经45岁了。 我也是一名养育两个孩子的妈妈，我从病毒阻断措施开始实施时就开始居家办公。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756703.avif?1629021962) 我来自中国上海。虽然现在的上海是一个国际大都市，但在我那个年纪，还是一心迷上了新加坡的电视剧。 耳熟能详的就有《人在旅途》、《调色板》、《窈窕淑女》等等。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756704.avif?1629021962) 记得当时看到“窈窕淑女”和“三面夏娃”里摩登健美的新加坡女郎配上稳重帅气的男主角时，自己也正是青春年少，懵懂的年纪。 可能就是那样的一种向往吧，我当时就想以后一定会去“新加坡”这个地方看一看，了解一下心中的伊甸园到底长什么样！ ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756705.avif?1629021961) 我很努力学习，不过由于天资并不十分聪颖，我只考上了大专。 即便如此，我还是非常用功，在班上名列前茅。 很幸运的，我又被专升本录取了。 就这样我在家乡上海读完了大学，拿到了学士学位。 毕业后，通过分配，刚开始我在一家本地国企找到了一份薪水中等的工作。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756706.avif?1629021914) 以上图源：8 days 好在工作尚且轻松，也没有太大的压力。但是，年轻的我是个喜欢去看看外面世界的女生。并不是表面看上去那样文静乖巧。 所以在条件成熟的前提下，我又找到了一份去广州的工作。 这是一份需要跟东南亚外商接触的工作，也需要负责部分跟单员的职责。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756707.avif?1629021961) 这份挑战倒是让我雀跃不已，虽然妈妈并不是非常赞同我大老远跑去广州。但是当时的薪水整整增加了一倍还不止！ 公司恰好又提供住宿和食堂餐饮。我还是没有太多的犹豫就准备去老广那里见见世面了。 去了那里之后才觉得，世界还真大，我时常会深圳和香港、广州三地跑。 虽然人是瘦了累了，但当时未婚的我，一个人吃饱全家不饿，也没有什么压力。 自己租了条件不错的房子后，还把妈妈从上海接过来住一段，小日子也挺美的。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756708.avif?1629021961) 以上图源：Burpple 干了几年之后，一次偶然的机会，我认识了一个东南亚的客户。 她非常热心，也喜欢我的性格。我们时常聊天，当跟她说起我也想来新加坡看看，甚至是工作的念头后，她竟然告诉我，她们公司一直有这样的工作名额，我可以发简历给她,她会帮助我投递给人事部门。 我内心里也是个说干就干，天不怕地不怕的女子！ 既然有这个机会，为什么不试一试呢？！ ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756709.avif?1629021961) 说干就干，没有太多顾虑的就把我的简历投递了之后，也没有把这事再放在心上了。 谁曾想我就这样过五关斩六将的，被客户的公司给录用了。 我终于来到了我曾经想要来看一看的国家！ 当飞机落地的那一刻，心潮澎湃！ ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756710.avif?1629021915) 再后来，我就认识了现在的新加坡老公，他是一位认真严谨的工程师，平时工作也比较繁忙！ 我们有两个孩子，一个儿子，一个女儿。由于我晚婚，所以儿子女儿年纪尚小。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756711.avif?1629021961) 以上图源：Flickr 2019年底的时候，我才后知后觉的了解到新冠疫情已经在国内蔓延开了。开始担心国内父母的健康和安全。 谁曾想，新冠病毒远比SARS 要严重得多！ 2020年整个世界都被病毒包围了！我再也回不去国内探亲，每天都只能按部就班的在家办公。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756712.avif?1629021961) 当时，孩子也只能在家学习。我每天要早起约一个小时，帮13岁的儿子准备好居家学习的学习用品并确保6岁的小女儿有事可做，不会去干扰到哥哥。 因为孩子们在家，我就要耗费更多的时间去处理家务事。 然而，在工作上也丝毫不感怠慢，这就给我带来了不小压力。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756713.avif?1629021961) 老板虽然善解人意，但是自己该做的工作还是要做完，并且做好！ 我每天没有时间去思考该如何克服这些困难，日子就这样一天天过。 由于只能减少外出，导致活动量减少，而留在家里的时间就更多了。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756714.avif?1629021961) 以上图源：Twoeggz 为了安抚孩子和自己的情绪，零食和点心也就跟着多吃！ 可能食物真的能够分散自己的注意力，从而放松自己。 面对压力时，摄取的高脂、高糖食物有助于消除压力相关的情绪，这就导致我习惯性地渴求吃到这类食物。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756715.avif?1629021961) 不知不觉的，我竟然胖了10斤！吓得我赶紧从计重器上跳下来！ 现在我每天记录自己吃了什么，吃了多少，以及饮食引发的情绪。希望这样能更好的控制自己的饮食。 多余的时间，我就尽量散散步、看看书或者找朋友和家人聊聊天。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756716.avif?1629021961) 我也避免去反复烹饪那些渴望的油炸食物或是甜食、做到尽量离开厨房、去书房工作。 就这样，转眼间已经到了2021年的下半年，新冠疫情还是没有得到有效的缓解。 ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756717.avif?1629021961) 以上图源：Luxury Asia 虽然自己和家人都打了疫苗，但对于这个疫情的结束时间始终无法确定，这可能也是导致自己乱吃东西的一个心理原因！ 同时我也真心盼望疫情能快点过去，生活又会早日踏上正轨！ **文中人物皆为化名，如有雷同，纯属巧合！** ![在新加坡居家办公造成“过劳肥”，聊聊减肥的心路历程](https://www.shicheng.news/images/image/1675/16756719.avif?1629021917)