新加坡千禧一代“不够睡” 周末会花时间补眠

调查显示，本地千禧一代周末会花时间补眠。

市场调查公司Wakefield Research今年6到7月，在12个国家展开调查，受访的包括1000名年龄在18岁或以上的本地人。

调查发现，我国拥有最多夜猫子，多达三分之一的工作人士午夜过后才入眠；睡眠不足的人则有62%，比例仅次于英国。

另外，80%的本地受访者承认，周末会花时间补眠。其中，年龄在22到37岁之间的千禧一代人数最多；其次是38到53岁的X世代。周末花较长时间补眠的是54到72岁的婴儿潮一代。

美国睡眠专家布鲁斯接受《今日报》访问时指出，这种趋势令人担忧，因为工作繁忙、压力太大，长期影响睡眠，会影响人体的免疫功能，从而提高生病和患上精神疾病的风险。

此外，人们也可能因为睡眠不足，而更加依赖含咖啡因饮料、酒精饮料和香烟来提神。

他建议人们养成良好的睡眠规律，按时入眠和起床。

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