# 30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！ URL: https://www.shicheng.news/v/PrnRo Published: 2025-08-12 Source: 狮城新闻 **说起东亚母亲和孩子的关系** 人们总爱提“牺牲”、“伟大”、“心疼”这些词 但我们却很少听到孩子说一句： **“我很崇拜我妈。”** **“我为我妈感到骄傲。”** 今天想和你分享一个特别的故事—— 关于一位穿军装、笑容明亮、坚韧有力的妈妈 她能用强壮的手端起4公斤多的枪 在炎日下为国庆庆典（NDP）反复操练 叉着腰把困难踩在脚下 也能用温柔的手拥抱三个女儿 以身作则教她们如何勇敢活出自我~ ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688193.avif?0) Jennifer在国庆庆典彩排 这位妈妈叫Jennifer 也是一名新加坡SAFVC志愿军人 “这是我给女儿的10岁礼物” 今年的新加坡国庆庆典（NDP）对Jennifer来说，有着特别的意义：8月9日那天，正好是她二女儿的10岁生日。 这次Jennifer没有只准备蛋糕、派对、礼物，还做了一个很“酷”的决定——在新加坡60岁生日那天，让女儿看着她作为一名新加坡武装部队志愿军成员，昂首阔步走一次方阵！ ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688195.avif?0) Jennifer不是说说而已。为了走好NDP方阵，她从5月初开始，每个周六风雨无阻地奔赴军营和Padang，几乎牺牲了所有假期与Me time。 每次训练都是在烈日下暴晒，极其考验参与者的毅力。2000多名参与者在高温中坚持，只为在国庆庆典那天展现出最好的状态，向国家致敬，向社会表达热爱。Jennifer也不例外。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688196.avif?0) 作为一个新移民，她期望通过这次特别的经历突破自我，融入这个国家，也重新定义自己在新加坡的身份和归属感。 彩排时，她想象着届时女儿会满怀期待地看着她，以她为荣。只要想到那一秒，再累Jennifer都能坚持住。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688197.avif?0) “很多人都不理解我这个决定，毕竟我年纪也不小了，每天工作很忙还有三个孩子要顾，干嘛把自己搞得这么累？”Jennifer笑着说。但她希望，这份回忆能陪伴女儿很久、很深。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688198.avif?0) “我希望她记得，10岁生日那年，妈妈是在国庆大典上走方阵的。” “我希望她能记住我努力的样子，也许未来某一天，当她在人生路途中遇到困难、想要退缩的某一刻，会想起妈妈曾这样坚持过。” “是妈妈，也是为国效力的民兵” Jennifer加入的SAFVC，是一个由非义务兵组成的志愿军队，这也是她第一次“出征”NDP。她所在的队伍有不少女性，其中有些人是现役新加坡军人的妻子，选择加入志愿军，是为更理解伴侣，也为彼此生活能有更多交集。 新加坡武装部队志愿兵团（SAF Volunteer Corps，SAFVC）是新加坡武装部队的一个志愿辅助力量，性质类似于民兵，成立于2014年10月13日。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688200.avif?0) 但对Jennifer来说，这是她主观意愿的选择，“人生可以有很多角色，别把自己困在一个头衔里。” 彩排现场很热，每一次正午的进场排练，Jennifer都是全副武装——制服、扎发、背着重达4公斤多的枪，在热气中与方阵一起列队、立正、转身、敬礼，每个动作都要极度专注与耐力。他们脚下的地面，都有设计好的胶带标记，每一步、每个转角都有设计好的关键点，不能低头看，只能凭肌肉记忆与两侧队友对齐脚步。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688201.avif?0) Jennifer和队友常常录像回放、讨论走位、无数次练习队列动作，只为展现出整齐划一的“成果”。 “Left,left,left-right……”举枪、收枪、转弯、90度原地踏步这些动作，每天重复训练很辛苦，但Jennifer坚持不懈。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688203.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688204.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688205.avif?0) 这天已经进场排练三次了。 高强度的体能训练让Jennifer疲劳不已，汗顺着她的脖子流进衣领，长时间的站立和抱枪动作让她的脚非常麻木，但她的脸上还是露出了看似毫不费力的灿烂笑容，每时每刻都做好被camera拍给几百万人看的最佳状态。 因为她知道，女儿也在看着她！ ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688206.avif?0) 进行曲响起，音乐盖过了身边队友细碎的喊话声：“XXX，退后点！”又或是“XXX，靠左一点……”所有人都尽力调整步伐。军服又湿又黏地贴在身上，Jennifer咬牙坚持，心里只重复着一句话：“我不能倒下！” 虽然训练比较疲累，但她回想着彩排现场孩子们热情的欢呼声，觉得辛苦亦有心满意足。 Jennifer说，她非常喜欢新加坡这种“从小培养”的爱国主义教育。小学五年级的孩子每年都会去看一次NDP彩排。每位学生一上看台就秒变粉丝，跟着音乐大合唱，方队退场时每个孩子都争着伸手跟她们High five，总统出现时喊声简直像演唱会一样热血！ ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688207.avif?0) 站在方队里的Jennifer，背影挺拔有力量，但她的人生，也不是一开始就那么坚毅强大。 “从挣扎迷惘中破茧而出” Jennifer不是突然变得强悍的。 她也曾有过挣扎、迷惘、脆弱的时刻。 走过高考的独木桥，Jennifer在北京读了本科，后来去曼大读研究生。毕业后，她追随当时的恋人来到新加坡。上班、结婚、生娃、二胎，一切按部就班，看似很“完美”。 但只有Jennifer自己知道，好像“缺”了点什么。 节假日都是孩子，朋友约她老是没空，生活除了工作就是围着家庭转。渐渐地，她发现没人再约她了。 在那些极其平静的日子里，伴侣的背叛就行一道突如其来的闪电，让她的世界瞬间失去了色彩。 那段时间，Jennifer常常在凌晨醒来，坐在地板上发呆。客厅很安静，只有钟表声滴答作响。她把自己埋进臂弯里，望着窗外的天慢慢亮起来，脑子里重复地问： **“我到底哪里做错了？”** 她从来不是一个会提要求的人。结婚这些年，她不买奢侈品、不追流行；哪怕在英国留学时，她也没在欧洲旅行一趟。她对生活唯一的期望，就是一家人平安顺遂，好好过日子。她本以为，只要她尽力扮演好“妻子”、“妈妈”、“贤内助”的角色，就能维系住“幸福的家”。 可现实狠狠地反问她：那你呢？你自己，又在哪里？ 有一段时间，Jennifer甚至不敢照镜子——不是因为憔悴，而是她突然意识到，镜子里这个人，她好像已经不认识了。 在Jennifer最崩溃的时候，妈妈成了她最坚强的后盾。 哭够了，在妈妈的帮助和支持下，Jennifer终于有机会能够走出去：她开始去参加校友组织，认识新朋友，把生活的重心“收”回到了自己身上。 慢跑、学健身、划龙舟、尝试潜水……Jennifer想起读书时从未去过的欧洲，便一个人背起背包，说走就走。 Jennifer考了rescue diver的证 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688211.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688212.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688213.avif?0) 她第一次在旅行中大哭，也第一次在潜水后大笑。 “在最孤独的时刻，人才能听见自己灵魂的声音。”在30岁的这一年，Jennifer发现，一个新的自己从身体里诞生了。 时过境迁，她再聊起这件事已经很平静：“我很庆幸，婚姻的变故发生在30岁初，让我有时间站起来把自己调整好，把事业、感情、家庭、兴趣爱好都扶回正轨。It’s just part of the experience.” ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688214.avif?0) 她带着女儿们和妈妈去台湾旅行，爬山、坐缆车、走夜市，她看到她们笑得那么开心，重新找回了“活着”的感觉。 “YOLO是我的人生信条” 回头再看曾经走过的路，Jennifer很庆幸地想，还好老天把她从不适合的婚姻中“解救”出来，让她看清自己到底想要过怎样的人生。 “You Only Live Once.（YOLO）”是她常对女儿们说的一句话，也是她如今的人生信条。 今年刚40岁的Jennifer，充分响应政府鼓励提高技能的号召，修读各种线上线下课程，也考了不少证。她本身并非金融出身，但她对气候危机与金融行业之间的关联充满探索欲。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688217.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688218.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688219.avif?0) “我就是想多学一点东西，看看未来有没有可能朝这个方向发展。”她笑着说。Jennifer始终不愿“躺平”——对她来说，持续学习本身就是一种态度，也是一种生活方式。 Jennifer也爱上了潜水，专门去考了潜水证，在海水与阳光之间找回了久违的平静和自由。更特别的是，她在爱好中遇见了真正的爱情和爱人。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688221.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688222.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688223.avif?0) 夫妻一起潜海看沉船 他们曾一起潜入深海，在幽蓝的水下看沉船遗迹，看阳光从海面洒落进来，像一道道穿透时间的光。 Jennifer最感动的，是原本不爱运动的老公，只因她说了一句“我想要跟你一起去潜水”，便牵起她的手，一起游进了海底的世界。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688225.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688226.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688227.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688228.avif?0) 在她的影响下，老公和大女儿还去考了潜水证。几个女儿在潇洒如风的青春时期，都尽情享受着户外空气，沐浴着灿烂的阳光。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688232.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688233.avif?0) 在工作上，她也从不设限。从sales到建筑现场，从政府机关到外企，她把“勇敢试错”当作人生不同的体验来尝试。 Jennifer想，“如果30多岁的妈妈可以重新出发做到这些，女儿以后也一定可以。” 她自认是“时间管理大师”：可以早上六点起床送孩子上学，然后去健身房跳操撸铁，工作结束赶回家鸡娃；假期时，她能独自带三个女儿去密室逃脱、玩狼人杀、办生日派对，哪怕累得睁不开眼，也不愿错过与孩子在一起的时间。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688235.avif?0) “有时一家七口，有时就我一拖三，我珍惜和女儿们在一起的时间，因为若干年后，也许再也没有这样的机会了。” Jennifer依然会独自旅行、去潜水、跑越野、带妈妈出游，给队友机会独立照顾孩子们。有朋友说她潇洒，也有人质疑她“是不是太自我了”，但如今的Jennifer，已经不再需要向任何人解释。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688236.avif?0) 最近Jennifer也追了大热的韩剧《苦尽柑来遇见你》，她说，不是每个女孩都会命苦，也不是每个女孩都能遇到理想的男人，但每个女孩，都可以活出自己。 “我想成为一个真正独立、勇敢、幸福的女性。我生的都是女儿，我想让她们看到，女人可以不向命运低头，也可以活得精彩。” ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688237.avif?0) ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688238.avif?0) Jennifer曾对孩子说 “世界是人生的游乐场，祝你玩得尽兴！” 她没有只站在场外给孩子喊加油 而是亲自跳进去，痛快地玩给女儿们看 她玩得尽兴 也活成孩子眼中最酷的榜样 结语： Jennifer用十年的时间，走过了失望、挣扎、孤独，重拾了梦想和自我。 也许，正在看这个故事的你，也曾于深夜中怀疑自己、觉得撑不下去； 也曾在孩子睡着后，流着泪独自发呆惆怅至天明； 也许你一个人推着婴儿车、带着孩子走在新加坡的街头，觉得这座城市和你没有联系； 也许你下班后，对着孩子辅导作业时力不从心； 也许你也有一段不被理解的婚姻，有被背叛的痛苦…… 但，只要坚持下去，只要你仍在努力生活，你一定也会像Jennifer一样把自己一片又一片地重新“拼”回去。 愿看到这篇文章的每一位女性，都能感受到自己无限的力量。 身为女性，身为妈妈，我们已经很了不起。 ![30岁逆风翻盘重启人生：新加坡3娃妈走出婚姻阴影，走上国庆庆典方阵！](https://www.shicheng.news/images/image/1768/17688241.avif?0)