# 全国健步大挑战调整积分制度 首六月新注册人数增16万个 

URL: https://www.shicheng.news/v/Q7R9r
Published: 2023-11-12
Source: 狮城新闻

## 全国健步大挑战调整积分制度 首六月新注册人数增16万个



![全国健步大挑战调整积分制度 首六月新注册人数增16万个 ](https://www.shicheng.news/images/image/1733/17332274.avif?0)





保健促进局今年2月起，调整全国健步大挑战的积分制度。尽管初期公众的反应不一，但首六个月，新注册人数增加16万个达到86万个。参与者也进行了更多中强度训练。

85岁的卢师瑞患有糖尿病，五年前加入全国健步大挑战后，开始积极运动，尽可能爬楼梯而不乘搭电梯。他的体重甚至减少了十公斤。

卢师瑞说：“我参加的第一个月就被吸引住了，我看得到自己的进度，比如今天走8000步，明天我会出去走更多步。活到我这个岁数，我还能自己到处走，不需要旁人协助我已经很满意，我的健康就是我的奖励。”

今年2月后，参与者通过累计步数积分赢取奖励的目标从三个减少到一个。

另一名全国健步大挑战参与者黄丽玉说：“奖励会比较少啦，但是还是一样，本来就没有奖励还是在运动嘛，有奖励有更多当然好，没有的话我们还是继续，健康就是最重要，健康就是财富。”

根据保健促进局的数据，在积分要求调整之后，鼓励了更多参与者保持活跃。有大约四成的参与者进行了更多中强度训练，每周的运动时长达到将近一个小时。而原本每天累计的步数不到5000步的参与者当中，有约四成每天累计的步数增加了1500步。

保健促进局保健预防计划与激励措施属代属长康艾莉表示：“我们调整就是主要是帮助国人能够做更多的中等至高强度体育活动，那么我们鼓励国人要根据这个建议，尽量每个星期进行至少150分钟的中等至高强度体育活动。其实我们每天有很多方式能够增加我们的体育活动量的，例如我们可以活跃通勤，不使用电梯使用楼梯或者尝试一些比较耗力的家务事，例如洗刷地板等等。”

保健促进局身为支持健康SG主要机构之一，自2月起和社区伙伴合作，增加社区活动的总量超过50%，接下来还会改善健康365的手机应用程序，让国人更方便报名参加体育活动。

保健促进局接下来会继续观察情况以及收集反馈，再考虑是否要进一步调整计划。