# 本地更多中年人士参与高强度体能活动 

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Published: 2024-02-26
Source: 狮城新闻

## 本地更多中年人士参与高强度体能活动



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为了增强体力，本地有越来越多中年人士，开始参与高强度体能活动。受访健身俱乐部指出，会员人数三年来增加一倍。另外有健身房业者指出，比起增肌减脂，国人现在更重视身心健康。

49岁的塞润妮原本有关节炎和五十肩的困扰。两年前她在朋友介绍下到民众俱乐部参与混合健身活动。她每星期坚持一个半小时的锻炼，15岁的儿子也加入她的行列。

“因为他最近开始跑健身房，所以我就叫他，不然你就跟我一起参加这个混合健身训练。帮助最大就是在增强我的体力，我的耐力、我的核心力量，还有可以跟我的儿子互动，那个是最重要的。”

西北社区发展理事会的西北健身X俱乐部在2021年成立。居民可到区内的20多个民众俱乐部免费参加尊巴和韩流舞蹈等高强度体能课程。俱乐部的会员人数目前已达2300多个，比成立时多一倍。当中约六成是年龄不超过60岁的中年人士。

另一方面,这家连锁健身房业者发现，国人现在也开始更加重视身心健康，近来参与普拉提课程的人数，比疫情前多了两倍。

Virgin Active连锁健身房东南亚区域总监朱利恩说：“我认为人们更加了解身心健康的重要性，不只是体能锻炼、增加肌肉，而是真正的身心健康，不管是运动、放松，还是健身后的好处。”