# 月入1万新币的父亲坦言：生活越来越难，我拼了命做两份工只为孩子未来

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Published: 2026-04-05
Source: 狮城新闻

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新加坡：为了给子女一个稳定而舒适的未来，一位新加坡父亲多年来拼命兼顾两份全职工作，只为让孩子从此不再为钱发愁。

这位两个孩子的父亲在网上分享，他白天的工作月入约6000新币，夜间兼职再添4000新币。这样的双收入模式，让他能从容为孩子购买所需物品，甚至随便吃顿饭都不再纠结价格。

“我可以按需为孩子买东西（当然在合理范围内），也能安心吃顿饭，不再为账单焦虑。我不是超级富豪，我的目标很简单——摆脱贫困，为孩子搭建一个稳固的未来平台，等我老了，也不成为他们的负担，”他写道。

“我不说钱是万能的，但在这个时代，尤其是在新加坡，生活真的越来越难了。看看HDB房价，简直失控了。我真的很担心下一代的未来。”

尽管深知长期透支身体对健康有害，但他坦言，放弃其中一份工作谈何容易。

“我已经习惯了双份收入，一想到要辞掉其中一份，就感觉像要割掉自己的一部分。”

他曾回忆起一次被裁员的经历，那场打击至今难忘：“我曾被辞退过一次，但因为有第二份工作兜底，我顺利找到了新岗位，收入从未中断——尽管投了成千上万份简历，熬了无数个通宵。”

“然而，那些和我同期被裁的同事，很多是家里唯一的经济支柱，至今仍失业在家。看到他们的挣扎，我深受触动。即使有后路，我都感到心力交瘁，更别提他们了。”

## 多份工作背后的代价



像他这样的父亲故事，折射出许多家长为家庭甘愿牺牲的坚韧，但专家警告，这种付出往往以健康为代价。

研究显示，每天工作超过11小时的人，患抑郁症的风险是正常工时人群的2.5倍。

额外每天工作3至4小时，还可能让心脏病风险飙升60%，并加剧睡眠障碍。

对于仍在坚持双工模式的人，ManpowerGroup北美区营销与销售赋能高级副总裁Rebecca Croucher建议：务必定期休息、保证充足睡眠、重视自我关怀，以避免倦怠。

她进一步强调，要明确划分工作与生活的边界，当压力过大时，主动寻求支持。

“从事双份工作的人，必须学会照顾自己，找到应对额外责任与压力的方法，”Croucher对《福布斯》表示，“这包括学会减压、设立界限，以及为休闲和自我关怀留出专属时间。”

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