# 美国青年在新加坡崩溃：每天都在疯狂‘优化’时间，我该如何停止这种焦虑？

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Published: 2026-07-12
Source: 狮城新闻

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新加坡：一名来自美国小镇的 Reddit 用户在发帖称，他们发现新加坡的生活节奏快得惊人，于是焦虑地发问：“你们是如何让生活慢下来的？”

用户 u/Miserable\_Tower\_6071 表示，自己为了工作搬到了新加坡，但经历了一场巨大的心理调适，总觉得生活中“缺失了某些东西”。

在他们原先居住的小镇上，生活极其简单，没什么活动。

“那时我们下班后，可能会和朋友一起吃顿饭，坐在门廊上发呆，周末去钓鱼，或者漫无目的地开车兜风。生活虽然不刺激，但感觉……很慢，”他们写道。

相比之下，新加坡在他们眼中虽然“不可思议”，但这里永远有事情在发生，永远有美食可以尝试，永远有新奇的景观可以看。

然而，这种繁华也带来了副作用。发帖者发现自己陷入了“试图优化每一分钟”的怪圈，每当自己没有在做任何“高效”的事情时，就会产生强烈的负罪感。

“甚至在周末，我都在规划路线、打卡景点，或者寻找‘最正确’的活动方式。

讽刺的是，我觉得回想起在老家的时候，我反而更能活在当下，”他们补充道。

不过，他们也注意到，并不是所有在新加坡的人都如此焦虑。有些人看起来非常悠闲，无论是在小贩中心、公园，还是在漫步街头。

“感觉这里有一种我尚未领悟的‘慢生活’艺术，”他们写道，并向新加坡本地人和其他外国人求助：“你们究竟是如何适应这种节奏的？这只是时间问题，还是我缺失了某种心态上的转变？我想知道是否有人经历过同样的事情。”

在帖子下方的评论区，许多网友为 u/Miserable\_Tower\_6071 提供了建议。

一名新加坡人承认，这座城市国家的生活节奏确实极快，并强调需要“刻意”地慢下来，例如为悠闲的早晨或阅读留出时间，并放下手机和社交媒体。

另一位 Reddit 用户安慰道：“这可能是因为身处新环境的新鲜感，让你想尽可能多地去体验。随着时间的推移，你可能会找到自己的慢节奏。”

然而，也有人直言不讳地表示，这种“永不停歇的奔波”才是他们和朋友们的真实写照，甚至连假期都被塞满了各种活动。

“这是像我们这样竞争激烈且人口过载的社会的副产品，”该用户写道，并补充说，那些在新加坡看起来很悠闲的人，可能已经退休了。

一名评论者对此深表赞同：“在新加坡，‘慢下来’往往是一种特权，仅限于那些不再为钱发愁的人。这座城市总在潜移默化地告诉我们：每一秒都必须高效，每一小时都应该变现，而停下脚步就意味着被时代抛弃。”