# 商场长廊变马拉松训练场 跑团烟霾天练习出奇招 

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Published: 2026-10-23
Source: 狮城新闻

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本地跑步团体X-Run在刚过去的星期六（10月17日），首次在滨海广场进行长跑训练。跑团成员在二楼长廊跑完一圈约有1.2公里，有人顺利完成21公里，相当于半程马拉松的距离。 （受访者提供）

应对连日的烟霾天气，有跑步团体把长跑训练场地转至商场内，让跑步爱好者在安全的空气环境下继续为来临的马拉松赛做准备。 

本地跑团X-Run星期六（10月17日）首次在滨海广场进行长跑训练，吸引约20名活跃成员参加，反响不俗。

跑团负责人约瑟夫（Joseph Estrella，49岁）接受《联合早报》访问时透露，跑团成员目前正处于为期16周的比亚迪新加坡国际马拉松备赛计划中，近期烟霾情况不见好转，跑团的公司管理层向滨海广场管理层提出室内长跑的创新构想。 

他说：“我们很快就得到商场管理层的支持，允许我们星期六早上7时到9时之前完成训练。”

跑团成员在熟悉场地后，锁定商场二楼的长廊。约瑟夫说，整条长廊跑完一圈约1.2公里，在首次室内训练中，有成员顺利完成21公里，相当于半程马拉松的距离。

## 跑步机练习单调枯燥 成员积极响应替代方案



X-Run目前拥有超过300名注册跑步爱好者，参与训练的活跃成员约有40人。在烟霾来袭之前，跑团的常规训练每星期安排三天；长跑训练通常维持在120分钟左右，户外训练路线多集中在东海岸公园或滨海湾一带。

约瑟夫说：“烟霾期间，很多成员都选择到健身房训练，但是除了健身房要排队等用器材外，一连两小时在跑步机上长跑是非常枯燥磨人的，所以我们的这个替代方案也获得很多成员的积极响应；最重要也是让成员们能够继续享受与团队成员并肩奔跑的乐趣。”

参与室内练跑的跑团成员黎传盛（31岁）每个星期跑六次，主要是为了备战接下来的两大马拉松赛事和Hyrox体能赛。

他受访时说：“我们目前正处于为马拉松积极训练的阶段，这段时间我只能在跑步机上训练，现在能和朋友们一起换个环境，状态感觉好多了。当然最重要的一点是，这类活动必须是有组织地进行，并且要事先获得批准。”