# “没有所谓的安全饮酒量” 王乙康分享过年饮酒小贴士 

URL: https://www.shicheng.news/v/XZRVE
Published: 2026-02-20
Source: 狮城新闻

![“没有所谓的安全饮酒量” 王乙康分享过年饮酒小贴士 ](https://www.shicheng.news/images/image/1780/17806092.avif?0)





王乙康分享过年饮酒小贴士。（图：Facebook/Ong Ye Kung）

农历新年期间，亲友欢聚、举杯同庆是许多人少不了的环节。卫生部长王乙康提醒民众，饮酒与多种严重疾病风险增加有关，特别给民众一些饮酒小贴士，以便大家在过年小酌之余，也把风险降到最低。

王乙康在Facebook发视频分享三个饮酒小贴士表示，虽然最健康的选择是不喝酒，但若难免需要小酌，也要掌握一些贴士，把风险降到最低。他也说，研究显示饮酒与多种严重疾病风险增加有关，包括癌症。

他说，男性一天的饮酒量是不超过两杯，女性则不超过一杯。大家要清楚自己喝了多少，可以提前定下目标，也可以请朋友帮忙提醒和监督，避免越喝越多。

“第二、不少人在饮酒后会出现脸红、心跳加快等情况，这代表身体代谢酒精的能力较弱，酒精在体内分解效率不佳。如果出现脸红，就应该喝得更少或放慢速度，即便没有脸红反应，也不代表身体对酒精‘刀枪不入’，同样需要节制。”

他也提醒民众不要空腹饮酒，在喝酒前可以先吃东西，缓解酒精被身体吸收的速度，从而减轻对身体的冲击，可以选择水果或坚果等食物。

“有人告诉我可以吃西瓜，我也不太确定原因，但不妨一试。”

最后，他呼吁民众在佳节期间量力而为、理性饮酒，并强调不存在所谓的“安全饮酒量”，适度最重要。