# 为保持身材 狮城艺人戒美食 还断食 

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Published: 2024-05-05
Source: 狮城新闻

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《小娘惹之翡翠山》主演们（左起）刘怡伶、黄暄婷、张哲通及刘子绚公开试装照。（新传媒提供、曾慧仪摄） 

（新加坡讯）韩剧《泪之女王》女主角金智媛为角色而进行身材管理长达一年，引发热议。记者5月3日到新传媒重头剧《小娘惹之翡翠山》试装现场探班，看着主演们换上一套又一套的贴身戏服，不禁好奇，幕前光鲜亮丽的演员为了维持匀称身材是否“操碎了心”？

刘怡伶尝过多种极端瘦身法 

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刘怡伶在剧中饰演张心娘。（新传媒提供） 

曾在韩国以女团Skarf出道的刘怡伶，在身材管理这条路上可说是先苦后甜。聊及曾为减肥而做的努力，她娓娓道出以前尝试过的瘦身方法：“一天下来只吃高丽菜，或只吃牛肉和坚果，或不吃甜的。印象最深刻的是，我们那时想要快点减肥，每天限制自己只能吃400卡路里，吃越少越开心。后来觉得，这样对身体真的不好。”

她忆述，当时的经纪人说她胖，并要求她在一星期内减重3公斤，“我想了想觉得不可能，所以就三天不吃不喝躺在床上。结果第四天就开始暴饮暴食，反而更不好。”

如今，刘怡伶找到平衡，尽量管好嘴巴，吃清淡的食物，再配合跳舞、游泳及打羽毛球来维持身材。如果突然对甜食有渴望怎么办？她说：“其实看当天状况，我天天量体重，就看我今天是吃得起还是吃不起。真的很想吃的话，就吃一小颗巧克力。”

探班现场，记者见刘怡伶剧本不离身。问及此事，她表示开拍在即，她上一部剧《浴水重生》刚杀青，立即投入《小娘惹之翡翠山》拍摄，有很多功课要做。“我很紧张，毕竟华语没有说得很好，再加上是年代剧，有很多成语我没看过，要翻译，写上拼音，之后要读熟，演起来才会自然。”

张哲通为下个角色掉肌肉 

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张哲通饰演黄祖业，与欧萱的经典角色月娘是母子关系。（新传媒提供） 

自认“以食为本”的张哲通，曾在拍摄《夜樱》及《金色大道》时戒口锻炼身材，每天餐桌上只有水煮鸡蛋、鸡胸肉和花椰菜，一吃就吃了两个月。“每天吃一样的很烦、很痛苦，度日如年。”

因此《夜樱》杀青后的第一餐，张哲通和芳榕便选择了快餐，“原来薯条的味道有很多层次。”

口味偏重的张哲通，在入行后自有一套吃与不吃的评估方式——以食物的蛋白质摄取而定，其中被他从菜单上排除的便是炒粿条。“我忘了上一次吃是什么时候，应该有超过四年。整盘都是淀粉，没有蛋白质，再加上用猪油炒，真的很好吃，也真的没什么营养，但就是很想念。”

成功增肌的张哲通在确定出演《小娘惹之翡翠山》后，接到监制的提醒，要他再消瘦、掉一些肌肉。“我觉得很可惜，毕竟练了很久。”但他也理解角色所需的少年感，希望自己可以再瘦一个尺码。

聊及《小》，张哲通透露他和剧中的“妈妈”欧萱在劳动节当天进行了一场“母子”围读，也很感谢欧萱向他提出这个建议。“可能（之前）第一次围读后，她担心我还不在状态，我很珍惜有这个机会，也希望借此和她累积更多的互动和默契，能让观众感受到这对母子的关系是很亲近的。”

演月娘的儿子会不会有压力？张哲通答道：“压力比较来自外在——怎么让人觉得我们是母子。之前她试装时我看到她的造型，感叹她怎么16年来都没变，问她‘要不要加几根白头发’，直接被她瞪，哈哈！”

黄暄婷担心婴儿肥消失 

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黄暄婷在剧中挑战恶角张安娜。（新传媒提供） 

比起减重，黄暄婷更看重维持体重。刚拍完《浴水重生》，几乎每天都游泳的她，直言目前身体的状态是最佳的。她认为，这个时代不用刻意追求瘦身，健康最重要。

自认对食物毫无招架之力，不戒口的她说：“因为我走可爱路线，脸型圆圆的，这就是我，所以突然间要我瘦下来，有点为难。”但随着年龄增长，她最近发现脸上的婴儿肥渐渐消失，“我担心太瘦的话看起来会憔悴。”

剧集试装时，黄暄婷脚踩娘惹鞋，嘴上念著剧中角色安娜的台词现身。记者问她是否已经入戏了，她笑答：“还没有，我只是很爱演！”她兴奋地分享，该句台词是她试镜时背下的台词，尽管平时会看一些古装剧，但却从来没有亲自说出类似的句子，“我很喜欢，我以后都要用这个方式说话。”

刘子绚因戏过了“不吃”的农历新年 

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刘子绚在剧中的角色名为李淑琴。（新传媒提供） 

刘子绚自认不是易胖体质，却还是有为戏而忌口的经验。快结束《不可饶恕的罪恶》拍摄的她透露，剧中有场戏需要穿很贴身的晚装，“刚好碰到农历新年，一整个过年没吃肉干，什么都没吃，就为了那场戏。”

她回忆，《我要嫁出去》是她为戏减重最多的作品：“我在里面演一个媒婆，衣服都很贴身，那时候瘦了7公斤，小学以后最瘦。当时觉得身体变弱了，冷气开大一点就觉得很冷。”

聊及《小娘惹之翡翠山》的娘惹服，刘子绚说：“我的年纪也不适合太瘦，剧中角色当了妈妈，身材符合角色就好。”她抱持着健康最重要的信念，“不为了要挤进任何衣服而去瘦身。”

从《不可饶恕的罪恶》杀青，再到进组《小》，刘子绚中间有大约10天的休息时间。她说，不想太早过渡到另一个角色，因为《不》后期的情感戏份很重，她希望把两个角色隔开。她目前所做的准备是上烹饪课，也会在家自行练习刀工和炒菜的姿势。

**图、文：联合早报**