# 警惕！新加坡人世界第3缺觉，每天只睡

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Published: 2019-09-06
Source: 狮城新闻

全球最缺乏睡眠的人口排行榜今日出炉，新加坡仅次于日本和印度，排名第三！

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运动手环品牌Fitbit分析了2018年8月1日到2019年7月31日期间，全球用户的夜间睡眠数据，结果显示：日本人平均每天只睡6小时47分钟，印度人7小时1分钟，而新加坡用户的平均睡眠时间是7小时5分钟。

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从细节上看，被工作和家庭“重压”著的新加坡人晚上睡觉时，平均有57分钟是意识清醒并未进入睡眠状态，时长占总睡眠时间的13.5%。

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另外一个特点是，新加坡人大多是夜猫子，上床睡觉的时间比大多数国家都要晚。平均上床休息的时间是凌晨12点11分。另外，18岁到25岁的年轻人平均要到凌晨12点半左右才上床睡觉。

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年龄越大的新加坡人，上床睡觉时间越早，起床时间也越早。其中，75岁到90岁的新加坡人早上6点半就起床，18岁到25岁的年轻人则一般在早上8点以后起床。

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虽然年轻人上床睡觉的时间较晚，最缺乏睡眠的却不是年轻人，而是55岁到75岁这一年龄层的人，每天平均睡眠时间只有6小时53分钟。

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