# 研究：良好心理健康和乐观态度对长寿起著影响 

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Published: 2023-02-22
Source: 狮城新闻

## 研究：良好心理健康和乐观态度对长寿起著影响



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图：iStock

研究发现，即使健康状况不佳，只要抱着良好的心理健康和积极的生活态度，就算到了85岁还是有可能延年益寿。

新加坡国立大学杨潞龄医学院和文学暨社会科学院对本地1000名年龄介于85和99岁之间的华族年长人士进行追踪调查后，得出以上结论。

85岁被普遍认为是成功老龄的其中一个衡量标准，那么哪些因素可能促使老年人更长寿?

为了找出答案，研究人员对参与《新加坡华人健康调查》的其中1000名高龄长者进行了追踪调查。调查涵盖了12个常用于定义成功老龄化的客观和主观指标，主观指标包括是否有慢性疾病、自理和认知能力等；客观指标则是参与者对自身身心健康和社交生活的评估。

研究人员按调查结果，把参与者分成四个类型，包括：客观和主观的身心健康评估都偏低；健康较差，但具心理韧性；身体健康但主观评分较低；以及身体健康且生活态度积极乐观。

经过三年的追踪调查后，研究人员发现，虽然健康较差但具心理韧性的年长者，在调查初期的客观健康情况同身心健康都较差的年长者相似，但存活率却较高，死亡风险少了37%。

领导研究的国大文学暨社会科学院副教授冯秋石说，这显示了积极乐观的生活态度，在一定程度上对人类的寿命起著影响，尤其是在身体健康出现问题时。

“要破除那些认为老了就没用、老了就一定不会健康的这种陈旧、错误的观念。尤其是老年人，不要自我歧视自我。也就是说要对自己有信心。成功的老龄完全可能是无病无残的，也有可能即便是有病有残，老年生活也可能是幸福的。培养这种积极乐观的态度，我们认为应该是老年人自己应该做到的。”

研究团队目前正着手进行“SG70迈向健康长寿研究”，研究对象将涵盖本地华巫印三大种族的65到75岁的乐龄人士。

研究发现，即使健康状况不佳，只要抱着良好的心理健康和积极的生活态度，就算到了85岁还是有可能延年益寿。新加坡国立大学杨潞龄医学院和文学暨社会科学院对本地1千名年龄介于85和99岁之间的华族年长人士进行追踪调查后，得出以上结论。