# 新加坡医生分享染疫后居家康复的第一手经历　看完有比较安心吗 URL: https://www.shicheng.news/v/Xnkmb Published: 2021-10-13 Source: 狮城新闻 ![新加坡医生分享染疫后居家康复的第一手经历　看完有比较安心吗](https://www.shicheng.news/images/image/1679/16797802.avif?1634039942) 新加坡骨科外科顾问医生黎家荣。（海峡时报） **作者 侯佩瑜** **本**地骨科外科顾问医生黎家荣上周五（10月8日）在面簿上贴文分享自己感染冠病后，居家康复的经验，希望借此消除冠病会“危及生命”的污名，让大家无需过分害怕冠病这种病毒。 46岁的黎家荣写道， 作为一名医生，我医治病人并帮助他们康复。但这并不表示医生就不会生病和感染冠病，尤其在本地社区病例近日急剧增长的情况下。 他说，因为人们戴上了口罩以及保持安全社交距离，少了普通流感病毒，家人和他过去两年都没有生病。 然而已完成冠病疫苗接种的黎家荣，却在9月27日晚上开始出现伤风和轻微发烧的症状。他觉得不对劲，立即避免与家人接触，在家进行自我隔离。 那天晚上他进行了抗原快速检测（ART）自检，当时的结果是阴性。他说，这是挺常见的现象。 但是原本颇像流感的症状在夜间却加重了，他不得不服用班纳度来减轻发烧。 隔天起床后，他立即取消了当天需接待的所有病人的预约，待在家里尽量休息，喝水补充水分，等到傍晚住家附近的家庭诊所准备关门时，他才前去看医生。这样他就可以成为最后一个病人，减低传染给其他等待看诊病人的机会。 医生也是人，也会担心生病。黎家荣说，他最担心的事情还是发生了：第二次的ART呈阳性，聚合酶链式反应（PCR）检测后来也呈阳性。 他形容，冠病的发烧症状持续时间是普通流感的三倍，大概烧了三天半，不过他的症状还算轻微。干咳和流鼻涕只维持了两天。感觉就像得了流感，但感觉每天都在好转。 他说： “如果没有接种疫苗，我的病情一定会更严重，痊愈时间也不会那么快。这是一个令人讨厌和具传染性的病毒，所以必须认真对待。” 他认为，自我意识和有责任感是非常重要的。 ![新加坡医生分享染疫后居家康复的第一手经历　看完有比较安心吗](https://www.shicheng.news/images/image/1679/16797803.avif?1634039942) 义工给居家康复的冠病确诊者送居家关怀包。（每日新闻） 黎家荣接受《海峡时报》采访时也说： “无可否认，当我开始出现症状时，我感到非常紧张，因为我前一天才去看望年迈的父母，之前也见过我的病人。所幸的是，他们都没被感染。” 他与妻子以及四个孩子同住。已接种疫苗的15岁女儿，进行PCR检测呈阳性，但她无症状，确诊前后所做的ART检测都呈阴性。 他猜测，女儿的检测结果或许是假阳性，也或许真的被他传染了。比较遗憾的是，女儿的同班同学却“被波及”，必须放缺席假一周，学校还差点需关闭。 ![新加坡医生分享染疫后居家康复的第一手经历　看完有比较安心吗](https://www.shicheng.news/images/image/1679/16797804.avif?1634039942) 武装部队成立了居家康复工作小组，扩大热线中心，回答公众的疑问。（取自黄永宏面簿） 黎家荣在9月27日至10月8日进行居家康复。已康复的他与国人分享，应该如何做好准备来度过这段不确定的居家康复时期。 **第一个步骤**，也是最关键的就是改变看待冠病的思维。冠病是一种严重的传染病，但对大多数人来说不是危及生命的疾病，通常可以完全康复。 他解释说， 当我们感染冠病时，没有必要感到羞耻或被污名化，这也是我写这篇文章所想强调的一点。它不像沙斯（SARS）或中东呼吸综合征（MERS）那样是致命传染。它甚至不像乙肝、丙肝或艾滋病毒那样的慢性带菌者传染。事实上，冠病成为地方性流行病（endemic），大多数人会以某种形式或方式接触病毒。德尔塔变种毒株的传染性就像水痘，你可以想像自己染了水痘，呆在家里5天后就痊愈了，处之泰然，然后就有了免疫力。 最重要的是，当我们确诊后，要意识到个人责任的重要性。我们需要迅速隔离自己，阻断传播链，这样弱势群体就不会从我们这里感染病毒并死于这种疾病。 **下一步**是要认识到目前的信使核糖核酸（mRNA）技术疫苗，不是传统的疫苗。它们唯有在阻止你受感染时，才会开始刺激免疫系统。我把它们视为“减轻严重病症”的疫苗，它们有助于降低发病率和死亡率，这样医疗系统就不会不堪重负。 **最后**，我们都应该开始在家里为自己居家康复准备一个空间。大多数确诊者都符合居家康复的条件，但并不是每个人都有足够的空间这样做。这时，社区康复设施就可以发挥作用。 他也在贴文中提出建议，认为日后的检测重点应该放在有冠病症状的人。 “只有在出现症状时进行检测才能测到最高的病毒载量。预防式的PCR检测，只适用于那些有感染风险的人群，比如前线人员或在疗养院工作的人。” 他补充说： “对于那些有症状的人，每天重复ART测试是有用的。ART结果呈阴然后突然转为阳性的情况并不少见，我就是一个很好的例子。” 怎样？ 看完黎医生的第一手经历和总结心得，有没有让你比较安心？ ![新加坡医生分享染疫后居家康复的第一手经历　看完有比较安心吗](https://www.shicheng.news/images/image/1679/16797807.avif?1634039942)