长痤疮期间 应多吃哪些食物

178天前     792

长痤疮期间,不宜吃辛辣煎炸刺激性食物或“发物”,那么,该多吃哪些食物呢?在生活上该做出哪些调整,加速痤疮的痊愈,或避免痤疮复发?新加坡资深中医师林丽明提供建议。

长痤疮期间 应多吃哪些食物

养生保健中医诊所的林丽明医师接受访问时建议,长痘痘期间,应多吃具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。这些食物能助促进肠胃消化功能及保持排泄畅通,有利于皮肤健康。

患者应忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜等,以及腥发食物,如海鱼、海虾等海产品及羊肉等。这些食物易引起过敏,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈,同时,应戒烟酒,不饮浓茶,少吃油腻、甘甜、油炸等高热量食品。

林医师说,只要及时诊断和治疗,配合良好的日常护理与卫生习惯、注意起居饮食、确保充足睡眠、保持精神和情绪的稳定、避免工作或学习过于紧张、不滥用化妆品,多数青春痘都可痊愈。

记者:庄秀慧

长痤疮期间 应多吃哪些食物

转载请注明来源:狮城新闻