# 新加坡夜猫子全球最多 80%周末补眠 

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Published: 2018-08-03
Source: 狮城新闻

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新加坡夜猫子全球最多 80%周末补眠

调查显示，受访国人当中，有80%会利用周末来补眠；另外，本地有三分之一的上班族习惯在午夜过后才上床睡觉，这使得我国是世界上夜猫子最多的国家。

现代人因为工作繁忙、压力太大，长期影响睡眠，调查显示民众认为自己睡眠不足的有62%，比例仅次于英国的63%。

另外，80%的受访者承认周末会花时间补眠。其中，年龄在22到37岁之间的千禧一代人数最多；其次是38到53岁的X世代。

周末花较长时间补眠的是54到72岁的婴儿潮一代。睡眠专家分析，长期睡眠不足影响身心健康，也更容易导致对咖啡因饮料、酒精饮料和香烟的依赖。

另外，专家也担忧睡眠不足持续，会引发忧郁症和焦虑。专家建议人们养成良好的睡眠规律，按时入眠和起床。

这项调查是由名为Wakefield Research的调查公司，在今年6到7月，在12个国家展开调查，受访的包括1000名年龄在18岁或以上的新加坡人。

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