# 提升自身免疫力 中医师教你一招──搓耳朵

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Published: 2020-02-13
Source: 狮城新闻

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多搓耳朵，能助提高免疫力。（互联网）

（新加坡13日讯）对于新冠病毒（2019冠状病毒疾病）的传播方式和治疗方法，大家都还不清楚，需要专家们继续研究。

在这之前，我们平民百姓能做的是做好防护工作，保持个人卫生，当然，提升自身免疫力也很重要。新加坡中医师教一个简单的方法，帮助大家加强免疫系统——搓耳朵。

国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》访问时说，从中医的角度，常常搓耳朵，尤其是耳朵上的痛点，能够疏通经络，使气血运行通畅，脏腑得到调理，达到防病治病的目的。

邹医师表示，利用耳穴保健简单易行，不必记住各个耳穴位置，只要记住这一招——搓耳轮即可。

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红色的部分是耳轮。（互联网）

他解析，对于全身而言，耳轮相当于保护人体肺部的“卫士”。“肺卫”可保护人体免受风寒侵袭。我们搓热自己的耳轮，可加速耳部血液循环，改善代谢，增强“肺卫”功能，提高免疫力。

在感冒初起，鼻塞、流涕、打喷嚏时，搓搓耳轮能祛除风邪，加速身体恢复。

拇指、食指指腹相对，捏住耳轮，或用拇指和弯曲的食指侧面夹住耳轮，从上至下或从下至上搓揉，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，每天3至5分钟。搓揉至耳轮乃至整个耳郭发红、微烫，自觉耳郭发热为佳。

提醒！耳朵发炎者不宜做这动作。