# 你睡够了吗？新加坡被评为世界上最疲劳的国家

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Published: 2022-03-19
Source: 狮城新闻

根据总部位于伦敦的国际研究数据和分析集团 YouGov 的一项调查、新加坡人每晚睡眠时间**少于建议的7小时**。根据对1,051名新加坡居民进行的调查，80%的新加坡人希望他们每晚睡七个小时或更多小时。

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但实际上，只有 27% 的人每晚能达到7小时或更长时间的睡眠。最大比例的人**（39%）每晚睡6到7个小时**，而32%的人每晚睡4到6个小时。

2021年9月，英国床上用品制造商 Sleepseeker 发布了一篇博文，发现**新加坡是世界上最疲劳的国家**。 

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调查还发现，在每晚睡眠不足 7 小时的人中，有 59% 的人在早上会打盹。Z世代和千禧一代比老一辈的人更容易打盹。76% 的 Z 世代和 74% 的千禧一代在早上至少打瞌睡一次。

（**Z世代**是一个网络流行语，也指新时代人群。新的“Z世代”是指1995-2009年间出生的一代人，他们一出生就与网络信息时代无缝对接，受数字信息技术、即时通信设备、智能手机产品等影响比较大，所以又被称为“网生代”“互联网世代”“二次元世代”“数媒土著”等。）

（国际上有一个专门的代际术语“**千禧一代**”，英文是Millennials，同义词Y一代，是指出生于20世纪时未成年，在跨入21世纪（即2000年）以后达到成年年龄的一代人。） 

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与此同时，只有 56% 的 X 一代和 34% 的婴儿潮一代会打盹。（**“X一代”**指出生于20世纪60年代中期至70年代末的一代人，2009年的年龄在30岁出头至44岁之间。）

报告还说，只有 17% 的受访者表示他们会彻夜难眠。相比之下，YouGov 2018 年的调查发现，23% 的受访者可以彻夜难眠。 

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YouGov 表示，这可能表明睡眠质量下降。绝大多数（72%）的受访者在夜间醒来一到三次，而 11% 的人至少醒来四次。