# 约80名跑步者因烟霾在商场营业前练跑 跑者：我想保护自己的肺 URL: https://www.shicheng.news/v/bJn8a Published: 2026-10-26 Source: 狮城新闻 ![约80名跑步者因烟霾在商场营业前练跑 跑者：我想保护自己的肺](https://www.shicheng.news/images/image/1793/17931626.avif?0) 商场还没开门，跑者已经开跑。前天（24日）早上，约80名跑步爱好者趁滨海广场还没营业前，在商场走道上展开长跑训练。 有人跑10公里，也有人完成超过21公里的半程马拉松距离。 受访跑步者表示，平时更喜欢在户外训练。但面对烟霾天气，他更想保护自己的肺，所以选择暂时调整训练方式。 我比较喜欢在户外跑，但因为烟霾，我还是想保护自己的肺。 本地跑步者内森 商场还没开门，跑步者已经开始跑步。前天（24日）早上，约80名跑步爱好者趁滨海广场还没营业前，在商场走道上展开长跑训练。有人跑10公里，也有人完成超过21公里的半程马拉松距离。 这群平时习惯在户外挥洒汗水的跑步者，因为近期烟霾情况反复，不得不暂时把训练场地从户外转移到商场内。 原本只是约20人的小规模尝试，没想到一周后吸引其他团体加入，让原本供购物的商场走道，成了这些人的临时训练场地。 热爱户外跑步 但更想保护自己的肺 ![约80名跑步者因烟霾在商场营业前练跑 跑者：我想保护自己的肺](https://www.shicheng.news/images/image/1793/17931627.avif?0) 本地跑步团体X-run成员。（图：林祥龙） 32岁的内森（Nathan Jon Sing）是其中一名跑步者。经常参加铁人三项赛事的他，平时更习惯在户外训练。但面对烟霾，他选择暂时改变习惯。 “我还是想保护自己的肺。你可能当下感觉不到，但烟霾可能对身体造成长期伤害。作为长期备战、训练的跑者，我觉得要更加谨慎地去保护身体，维持体能。” 与上周六一样，内森前天再次在商场内完成约21.6公里的半马距离。他说，相较于户外的炎热天气，商场内有冷气，地面也较平坦，跑起来更加凉爽舒适。 同样32岁、正在备战马来西亚浮罗交怡铁人三项赛事的刘佳敏则表示，跑者不能只顾着完成训练目标，而忽略身体在烟霾天气下发出的信号。 “当烟霾让身体感到不适时，我们就应该调整训练方式。我们每周训练六天，身体的恢复十分重要，需要好好照顾自己。” 对她而言，在商场内跑步，就是一种既能继续备赛，又能减少接触烟霾的替代方案。 原本只是小尝试 没想到爱上室内跑步 33岁的跑步爱好者颜嘉仪分享，自己已“打卡”过多家本地商场。 早在本月12日，当全岛五个地区的24小时空气污染指数都处于不健康水平时，她就开始思考，是否有其他地方可以继续跑步。 后来她灵机一动，决定趁商场尚未营业时，到室内试跑。没想到这一试，让她发现这个训练方式比在跑步机上，来得更舒适。 “别人可能会觉得很闷，但如果你问这里的跑步者，其实商场通风不错，也很凉爽。” 她笑说，自己过去也喜欢户外跑步，但自从开始在室内跑步后，反而不再想回到户外。 后来，她也邀请三五好友一起加入。同样热爱跑步的陈慧颖和邱家裕受到启发，也尝试在商场内跑步，结果发现别有一番乐趣。 陈慧颖就说：“其实在商场内跑还挺好的，有点像寻宝一样，跑一跑会发现商场内从来没有发现过的店面。” ![约80名跑步者因烟霾在商场营业前练跑 跑者：我想保护自己的肺](https://www.shicheng.news/images/image/1793/17931628.avif?0) 跑步爱好者前天（24日）早上六点多，就抵达滨海广场进行热身。（图：林祥龙） 跑步机无法满足长跑训练 跑步团向商场“借场地” 在商场内训练长跑的契机，其实源自一个很实际的问题：烟霾来了，但马拉松训练不能说停就停。 本地跑步团体X-run目前正在为12月举行的新加坡国际马拉松备赛。为做好准备，他们展开为期16周的训练。 负责主办及协调活动的Key Power Sports运营经理詹修权表示，随着上周空气污染指数升高，户外训练受到影响，不少跑者转而到健身房跑步。 不过，对正在准备长跑赛事的人来说，跑步机未必是理想选择。一方面，部分健身房限制跑步机的使用时间；另一方面，长距离训练往往需要连续跑上两、三个小时，这可能影响其他会员使用设备。 为了让成员继续按原定计划备赛，他们主动联系滨海广场，询问是否能在商场营业前借用空间进行长跑训练。 由于Key Power Sports本身就是滨海广场的租户，商场管理层同意让他们使用商场空间。 上周六（17日），约20名跑步者率先展开首次训练。主办方为此规划跑步路线、限制参与人数，并安排跑者分成小组进行训练，以保障安全。 消息传开后，其他跑步团体开始表达兴趣。其中，新加坡跑步俱乐部主动联系主办方，希望也能加入。 ![约80名跑步者因烟霾在商场营业前练跑 跑者：我想保护自己的肺](https://www.shicheng.news/images/image/1793/17931629.avif?0) 新加坡跑步俱乐部成员。（图：林祥龙） 前天，约50至60名俱乐部成员就加入X-run的训练，按照不同的跑步速度分组，在商场二楼和三楼完成约10公里的路程。 新加坡跑步俱乐部创始人马友仁表示，自从烟霾重返新加坡，俱乐部为了保障成员健康，已经取消约六至七次训练。如今第一次尝试在商场内训练，他认为效果相当不错。 根据成员的反馈，他觉得商场有潜力成为烟霾天气的训练场地，不过仍须获得场地及商场管理层批准。 31岁的跑步爱好者黎传盛也赞同这一点。他认为，这是一种善用现有空间的方式。在商场营业前利用宽敞的公共走道进行训练，既能满足跑者的需要，也不会长时间占用跑步机。 ![约80名跑步者因烟霾在商场营业前练跑 跑者：我想保护自己的肺](https://www.shicheng.news/images/image/1793/17931630.avif?0) 跑步爱好者按照不同的跑步速度分组跑。（图：林祥龙） ![约80名跑步者因烟霾在商场营业前练跑 跑者：我想保护自己的肺](https://www.shicheng.news/images/image/1793/17931631.avif?0) 跑步爱好者按照不同的跑步速度分组跑。（图：林祥龙） ![约80名跑步者因烟霾在商场营业前练跑 跑者：我想保护自己的肺](https://www.shicheng.news/images/image/1793/17931632.avif?0) 跑步爱好者按照不同的跑步速度分组跑。（图：林祥龙） 商场接获更多询问 正筹备成立跑步俱乐部 对于是否允许跑者自行在滨海广场营业前跑步，滨海广场市场营销副总经理傅丽真回复《8视界新闻网》询问时表示，目前已接获其他跑步团体的询问。 为了更好地控制人流量及保障安全，商场会优先考虑与商场租户及合作伙伴合作。“任何有兴趣举办活动的团体都可以联系我们，我们会根据每项提案的具体情况进行评估。” 另外，傅丽真也透露了滨海广场的新计划。“我们已经着手成立自己的跑步俱乐部，同时正筹备设立一间专门为HYROX赛事备战的训练健身房。公众可以期待这个月底的活动。”