# 近年更多人参与空中运动 室内蹦极跳和空中瑜伽最受欢迎 

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Published: 2023-06-27
Source: 狮城新闻

## 近年更多人参与空中运动 室内蹦极跳和空中瑜伽最受欢迎



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人们说到运动时都会想起跑步和骑脚踏车等在陆地进行的运动，但近年来也有越来越多人选择离开陆地，参与一些空中运动，而室内蹦极跳和空中瑜伽就属最受欢迎的两项空中运动。

扣上绳索后，学员在导师的指令下纷纷随着美妙的音乐和轻盈的动作，在空中跳跃和旋转。这对于想要快速燃烧脂肪的人士来说是一项非常合适的运动。

室内蹦极跳教练张梅凤说：“室内蹦极跳会比普通的运动燃脂来说是多过于两到三倍的。因为室内蹦极跳它属于是个反阻力的一项运动，所以它可以在有氧、无氧和一个反阻力的情况下进行一个训练，所以它的燃脂来说是非常地快速。”

除了室内蹦极跳，空中瑜伽也能锻炼身心，也能帮助患病恢复体力 。曾经患有乳癌的曾庆怡表示她便是从中受益。

空中瑜伽教练曾庆怡表示：“当初我化疗之后要开始运动回的时候，我会发现其实我做运动会有一点吃力。我做地面瑜伽的话肯定是比较吃力的。所以我就从空中瑜伽开始，因为悬挂的关系，我可以做一般地面瑜伽我没有办法做到的，比如倒立等。”

国大医院复健中心足疗师陆辉敏说：“空中健身和伸展活动涉及于各种悬挂的姿势，会需要很多脚步的稳定和灵活性，所以不正确的姿势还有技巧会造成脚过度的压力，可能导致脚的肌肉或者韧带拉伤或扭伤。”

足疗师因此提醒参与者根据自身情况判定，切勿过度运动。