# 你知道奶茶的危害有多大吗？真相会让你震惊

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Published: 2018-10-15
Source: 狮城新闻

奶茶对于很多年轻人来说，是个极为受欢迎的饮料。

新加坡也有各种品牌的奶茶，生意也很不错！但是你知道它的危害有多大吗？真相会让你震惊！

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每天人体摄入反式脂肪酸不应超过2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标，最高的一杯达6.2g，远超标准。

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反式脂肪酸超标危害

1.引发心血管疾病：反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

2. 损害记忆力：大量摄入反式脂肪酸会损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。

3. 诱发糖尿病：过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，也就是说，这样的人特别容易“长肚子”。众所周知，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。

4. 影响生育：反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。胎儿通过胎盘、新生婴儿通过母乳均可以吸收反式脂肪酸，这会影响对必需脂肪酸的吸收。

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含糖量是奶茶的另一个弊端。

曾有试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。

近日受测的奶茶中，最高的糖含量达到13.2g/100mL。也就是一杯750ml的奶茶中，最高含有99g糖分 ，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算，相当于近20包糖。

营养专家表示，如果推荐垃圾饮品，会毫不吝啬地投给市售奶茶。这种由奶精、茶精调合而成的饮品.真的应该少喝点！

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恩、瞬间想起了。。。

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