# 捐献一份血液，就可以拯救3条生命

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Published: 2023-01-01
Source: 狮城新闻

捐献一份血液，就可以拯救3条生命！

**在新加坡如何献血？**

1、下载DonateBlood APP，通过Singpass注册登录；

2、选择捐赠点预约合适时间，BloodBank全岛有四家；

3、Walkin也可以，但是要等预约的人完成了才会轮到。预约的时候可以选择发邮件提醒。

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**哪些人可以献血？**

1、身体健康，全血献血者的最低年龄要求是16岁。（如果书面同意，可以接受16岁和17岁的捐赠者。）

2、至少1周内没有任何感染症状，例如喉咙痛、咳嗽、流鼻涕或腹泻；

3、过去4周内没有发烧；

4、至少3天未服用药物、草药补充剂或传统草药。如果您服用了抗生素，请至少等待1周；

5、重量至少为45公斤；

6、男性的血红蛋白水平至少为13.0 g/dl，女性的血红蛋白水平至少为12.5 g/dl。

**献血前需要做哪些准备？**

1、在捐赠前几周， 通过食用菠菜和葡萄干等富含铁的食物，使体内的铁保持健康水平；

2、献血前一天多喝水，前一天晚上充分休息。

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**献血当天需要准备什么？**

1、当天正常进餐（确保在捐赠前3小时吃过东西）；

2、穿一些舒适的衣服，袖子可以很容易地卷到肘部以上；

3、带有照片的官方身份证明，例如NRIC、工作准证或护照；

4、如果未满18岁，需要带上签署过的家长同意书；

5、如近期有服药，需要准备一份清单给医务人员看；

6、提供可以联系到您的本地地址和本地电话号码；

注意：如果您是没有固定本地地址的外国捐助者，您可以提供新加坡公民或永久居民的本地地址，作为您的联络人并签署同意书。

**献血后需要注意什么？**

1、捐献后绷带至少保留4小时；

2、离开前在茶点区吃点东西、喝点东西；

3、第二天之前不要喝酒精饮料；

4、吃富含铁的食物并服用铁补充剂；

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5、一小部分献血者在献血后可能会感到头晕或虚弱，或感到焦虑、头晕或恶心；

6、献血后在血库至少休息20分钟；

7、捐赠后多喝水或不含酒精的饮料；

8、捐赠后至少一个小时内不要吸烟；

9、避免长时间站立和剧烈运动，直到第二天。

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