# 从绝望恐惧到坦然 谢韶光看淡生死 

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Published: 2025-10-24
Source: 狮城新闻

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经历64年人生起伏的谢韶光坦言，“生离死别”这个课题从未离开过自己。（取自8视界新闻网） 

（新加坡讯）退圈19年，视帝谢韶光久违回归荧幕，经历64年人生起伏的他坦言，“生离死别”这个课题从未离开过自己。

《8视界新闻网》报道，从年少时对死亡的恐惧与绝望，到如今能够平静面对、坦然接受，谢韶光视这份领悟为生命必经的修炼。

他说：“第一次经历死别是我公公离开，然后到婆婆。我由爷爷奶奶带大，他们的离开对我的冲击很大。

“当时我还是小孩子，理解不了那种绝望和伤心，甚至会想说我这么爱他们，但是这样的爱会让我绝望，那么爱到底对不对？这引发我很多哲思。”

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随着成长与经历累积，谢韶光逐渐明白生老病死是生命的自然推进。（取自8视界新闻网）

学会坦然面对“死别” 更能淡然处理“生离” 

随着成长与经历累积，谢韶光逐渐明白生老病死是生命的自然推进。

“到我面对爸爸时就很稳了，还是有害怕，但害怕减少很多，因为已经明白了。”

学会坦然面对“死别”，也让谢韶光更能淡然处理“生离”。

“不把自己锁在缘分已尽的关系里，否则会很痛苦。当然有些东西无法自主，说想脱离就脱离，可是当你一明白，就有新的勇气，踏入另一个新的阶段。”

谢韶光退圈期间，曾剃度出家，对人生有了更深的领悟，他不避讳分享自己理想的告别式。

他说：“其实，大家平时有在珍惜跟彼此的交流、把它当作一种告别式的话，总希望能好聚好散。

“到了生命终点时，如果之前有那些珍惜，那就没有遗憾，烧了放静心园就好了。”

平时生活节奏平和 

早年因运动旧伤、脊椎神经疼痛、经历台湾921地震、当志愿者赴斯里兰卡海啸赈灾等深刻的经历，谢韶光更能体悟身心病痛的艰苦。

现在没有工作的话，他喜欢做瑜伽、静坐、下厨、当慈善义工，也陪伴好朋友抗癌的最后阶段。

“当身体健康、精神很好时，做什么都容易。但当发生意外或病痛，生命就会完全改变。

“自己没有承受过，就容易铁齿，讲话好像也大声。直到自己经历痛苦，才学会用同理心理解别人。陪伴家人或病人时不用讲太多，只要真诚地在场，人家会感觉到那份用心的，那就是能量。”