# 三巴旺推出快步走运动 计划逐步扩大至全岛 

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Published: 2026-04-14
Source: 狮城新闻

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我国北部地区慢性疾病患病率相对较高，人民协会三巴旺中央基层组织与保健促进局前天（12日）正式推出“大家一起走”（Let's Jalan）活动，鼓励居民通过简单的快步走运动提升健康水平。

也是三巴旺集选区基层组织顾问的保健卫生部长王乙康，出席在武吉坎贝拉举行的推介仪式，并与约500名居民一同参与大型快步走活动。

新加坡体育理事会及活跃乐龄中心是活动的合作伙伴，目的为鼓励居民成立快步走兴趣小组，特别是那些平时较少运动的人，让他们开始和维持定期的运动习惯。

快步走是一项适合各年龄层参与的有氧运动，每周进行至少150至300分钟的中等强度活动，有助于增强心肺功能，降低高血压和糖尿病等慢性疾病风险，同时改善心理健康，并减少患上失智症的风险。此外，参与快步走活动也有助促进社区关系，让住在同个邻里的居民和家庭联系，共同建立健康生活方式。

目前，三巴旺中区共有七个快步走小组，成员超过280人。最新加入的是由福善与触爱社区活跃乐龄中心成立的两个小组。

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王乙康出席“大家一起走”（Let’s Jalan）快步走活动，鼓励居民通过简单易行的快步走提升健康水平，并计划在未来逐步扩大至全岛。（图：沈欣颖）

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王乙康出席“大家一起走”（Let’s Jalan）快步走活动，鼓励居民通过简单易行的快步走提升健康水平，并计划在未来逐步扩大至全岛。（图：沈欣颖）

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王乙康出席“大家一起走”（Let’s Jalan）快步走活动，鼓励居民通过简单易行的快步走提升健康水平，并计划在未来逐步扩大至全岛。（图：沈欣颖）

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从今年6月起，兀兰及三巴旺中区居民可使用全新的导航功能，查找附近的公园、健身角落及步行路线，并获取健康生活建议。（图：沈欣颖）

为了让更多居民参与，人协将加强居民网络与活跃乐龄中心之间的协调，让居民可跨小组参加不同活动。同时，活动时间也从原本的周末扩大至平日，为居民提供更多选择。

此外，基层组织也将培育“快步走领队”，协助居民报名活动、使用应用程序，并鼓励更多人加入健康生活行列。保健促进局与体理会也将提供相关培训与资源，确保活动安全进行。

健康365应用6月起新增导航功能 

保健促进局将通过健康365（Healthy 365）应用程序，为居民提供更多支持。从今年6月起，兀兰及三巴旺中区居民，可使用全新的导航功能，获取附近的公园、健身角落及步行路线详情，以及健康生活建议。

应用程序也允许居民寻找附近的快步走小组、记录每日步数及中高强度体能活动（MVPA）。

居民在使用应用探索健康设施时，还可通过“签到”功能赚取健康积分（Healthpoints）。