# 今天新加坡很不健康 URL: https://www.shicheng.news/v/jeqnK Published: 2019-09-15 Source: 狮城新闻 今天！新加坡很不不不健康！ 新加坡国家环境局的网站显示，下午4点，新加坡西部的24小时空气污染指数为103点，**今年首次进入不健康水平。**新加坡西部的一小时悬浮颗粒PM2.5浓度，也在一度在下午4点达**每立方米158微克**，处于高水平。 截至下午5点，西部的24小时空气污染指数上升至106点，仍在不健康水平。 而新加坡**南部**的一小时悬浮颗粒PM2.5浓度，在下午3点的每立方米达159微克，今年首次进入高水平。当时，西部的浓度为123微克，但在下午4点就攀升到158微克，达高水平；不过到了下午5点又降到133微克，回到偏高水平。 部分户外活动主办方表示，如果烟霾情况进一步恶化，可能考虑取消活动。 ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878390.avif?1589860190) 图：9月14日下午2点，乌节路的空气污染情况。 8视界新闻记者今天（14日）下午2点在乌节路拍摄到的空气污染情况。 ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878391.avif?1589860190) ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878392.avif?1589860190) 网民Jess Thia表示，今天下午2点南部的空气质量指数AQI已经达到了162。 ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878393.avif?1589860190) 图：网民Jason Tan从住家拍摄到的烟霾情况。 **储蓄银行百盛儿童慈善义跑**（POSB Passion Run For Kids）明天（15日）上午将在滨海湾中央岬举行。考虑到新加坡的烟霾情况，活动主办方储蓄银行在官网表示，将在明天凌晨3点30分，通过社交媒体Facebook页面发布是否继续举行义跑活动的通知。 储蓄银行表示，参与者的健康是首要考量，将遵循国家环境局指导原则密切留意烟霾情况。如果空气素质恶化，储蓄银行也准备了应急计划和安全措施。 **当局吁请公众，尤其是年长人士、孕妇和孩童，应尽量减少在户外的激烈体力活动；患有慢性心肺疾病者，更应避免这些活动。** ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878394.avif?1589860190) 以上内容来源：8视界 最忌坡县的空气质量让人**一言难尽** 身边不少人**感冒咳嗽**又开始**隐隐发作** 接下来给大家整理了一些**雾霾天生存小技巧** 希望对你有用： ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878395.avif?1589860190) **首先，要了解AQI空气质量指数** AQI空气质量指数能让你直接知道你所处的位置的空气质量、以及出行活动建议，像今天就应该不出门了。 ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878396.avif?1589860190) **多喝水！非常重要！** 有很多人忙起来就忘记了补充水分，而多喝水不仅有利于加速体内的代谢，帮助排出毒素。 ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878397.avif?1589860190) 而且—— 还对皮肤好 再多的所谓补水护肤品都抵不过一杯水~ **少喝酒、少喝咖啡** ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878398.avif?1589860190) 虽然小编也喜欢咖啡，但酒和咖啡这俩都很刺激，这种天气还是少喝为妙~ **补充维生素 提高免疫力** 另外，小编这里建议大家直接吃水果，而非喝果汁 ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878399.avif?1589860190) 因为榨汁机、搅拌机等把水果打碎的过程中，水果里的一些维生素和营养物质会迅速的被氧化，而榨汁中丢掉的果渣其实是非常有用的膳食纤维，导致你喝到的“纯天然，多营养”的果汁可能只是一杯果味糖水 糖分辣么高，反而会增加不必要的负担~你懂的~ **不推荐一次性医用口罩** ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878400.avif?1589860190) 只有N95的才能有效减少PM2.5颗粒的吸入，医用口罩是远远不足以挡住PM2.5颗粒的。 **使用空气净化器** 建议全天开启净化器，用较低的档位来维持室内空气质量。 ![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878401.avif?1589860190) 另外，空气净化器不要盲目购买，适合自己房间大小的才是合适的。 最后！ 如果不知道**雾霾天到底吃什么好？** 那就一起回顾一下这篇历史文章吧！ [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0MDQ1NDQ3OA==&mid=2247503138&idx=1&sn=46c3288935990897b0280011b770e543&chksm=e9181303de6f9a155b7a3025b76c6db71d6c9c80117bc63a2aea124a2f712694a44c66622a32&scene=21#wechat_redirect)[](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0MDQ1NDQ3OA==&mid=2247503138&idx=1&sn=46c3288935990897b0280011b770e543&chksm=e9181303de6f9a155b7a3025b76c6db71d6c9c80117bc63a2aea124a2f712694a44c66622a32&scene=21#wechat_redirect)[![今天新加坡很不健康](https://www.shicheng.news/images/image/1587/15878402.avif?1589860190)](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0MDQ1NDQ3OA==&mid=2247503138&idx=1&sn=46c3288935990897b0280011b770e543&chksm=e9181303de6f9a155b7a3025b76c6db71d6c9c80117bc63a2aea124a2f712694a44c66622a32&scene=21#wechat_redirect) [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0MDQ1NDQ3OA==&mid=2247503138&idx=1&sn=46c3288935990897b0280011b770e543&chksm=e9181303de6f9a155b7a3025b76c6db71d6c9c80117bc63a2aea124a2f712694a44c66622a32&scene=21#wechat_redirect) [](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0MDQ1NDQ3OA==&mid=2247503138&idx=1&sn=46c3288935990897b0280011b770e543&chksm=e9181303de6f9a155b7a3025b76c6db71d6c9c80117bc63a2aea124a2f712694a44c66622a32&scene=21#wechat_redirect)