# 女人比男人更容易头痛？　多半是荷尔蒙在作怪 

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Published: 2024-02-15
Source: 狮城新闻

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头痛来无影、去无踪，防不胜防。

烦恼时、睡眠不足时、感冒发烧时，头痛都会随之而来。

头痛大致上可分为三种：

**偏头痛（migraine）**

**紧张性头痛（tension headache）**

**丛发性头痛（cluster headache）**

新加坡国立脑神经医学院的研究显示，**82.7％的新加坡人在一生中会头痛发作至少一次。**

不过，女性偏头痛的发病率比男性高出两倍，而且发作时间持续更久，频率更高，疼痛程度也更剧烈。

**头痛“偏”爱找上女性**

**偏头痛**往往发生在头的一侧，并集中在一只眼睛上面，一般伴有搏动，可持续4至72小时。症状包括恶心、呕吐，对声音和光线的刺激特别敏感。

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一侧头痛好过两侧都痛？（ALAMY） 

世界卫生组织的调查显示，偏头痛给15岁至49岁女性造成的疾病负担最重。

难道是因为令女性头痛烦心的事情比较多？

非也非也。据《纽约时报》报道，这个“头痛性别差异”的关键在于大脑结构。

哈佛医学院的研究团队对44名志愿者进行一系列脑部扫描后发现：

女性偏头痛患者的大脑中，负责处理疼痛和自我意识的灰质稍厚，涉及疼痛网络的大脑结构也较活跃；男性患者却没有出现类似的大脑活动或结构特征。

据研究团队观察：

“由于偏头痛具有遗传因素，外婆、母亲和女儿三代都是偏头痛患者的情况也不少。”

**产后喂母乳 不容易头痛**

诱发偏头痛的因素有很多：

饥饿、疲劳、酒精、咖啡因、尼古丁、亮光、噪音、血糖起伏、睡眠不足、气候转变、气压骤降等。

有趣的是，在还未发育前，男性和女性患上偏头痛的比例其实差不多。

但从青春期开始，女性卵巢会分泌雌激素（又称“动情素”），因此**在月经前后更容易受偏头痛袭击**。

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月经和头痛的日子又要来了。（互联网）

巴特伦敦医学及牙科学院的头痛专科医生麦格雷戈（Anne MacGregor）说：

“患上偏头痛的女性，有一半以上的发作时间与月经周期的荷尔蒙变化有关。”

这是因为在月经期间，女性血清中的雌二醇（主要的雌激素）浓度产生变化，导致三叉神经周围的细胞和血管更加敏感，促使偏头痛发作。

（三叉神经是负责感知额头、眼眶、口周、上下颌等部位的感觉神经。 ）

美国纽约爱因斯坦医学院的神经专科医生帕夫洛维茨（Jelena Pavlovic）指出，一些孕妇也会出现偏头痛，通常在怀孕初期较严重，过了三个月一般就会改善。

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孕妇也难逃偏头痛的折磨。（海峡时报）

不过，产后坐完月子，偏头痛又会找上门来。

帕夫洛维茨解释，除了受到产后抑郁和劳累影响，雌激素迅速下降也可能造成身体机制难以适应，进而引发头痛。

研究也发现，**产后喂母乳的妇女患上偏头痛的发病率较低**，因为哺乳能使雌激素水平稳定下来。

按同样的道理：

在更年期停经后，女性荷尔蒙不再大幅波动，偏头痛就会自行减轻，甚至完全消失。

**女性需要的止痛药剂量更大**

与偏头痛不同，**紧张性头痛**是头部双侧都痛，后脑勺和颈部也会感觉疼痛，但不会恶心作呕。

紧张性头痛的主要病因是压力、焦虑或沮丧，在女性当中尤其常见。

美国约翰霍普金斯公共卫生学院的研究显示：

紧张性头痛发作次数最频繁的年龄层是三四十岁的女性，因为她们在家庭、职场和社会上面对更大的压力，以致晚上更难入眠，因疲劳而引发头痛。

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晚上辗转难眠，也会引发紧张性头痛。（联合早报）

**丛发性头痛**则较为少见，多发生在有吸烟和喝酒习惯的男性身上。

这类疼痛集中在眼部的一侧或眼眶周围，可能出现流泪或眼结膜充血等症状。一旦发作，可能持续数周至数月，而且发作时间多数在晚上。

相信多数人头痛时都会吃止痛药，但研究发现，**因为荷尔蒙的关系，女性在治疗疼痛时需要的止痛药剂量比男性还大。**

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止痛药还是少吃为妙。（海峡时报）

不过，长期服用止痛药对身体也不好，不妨尝试这些方法来缓解头痛：

**头部按摩**

**冰敷**

**冷水澡**

**深呼吸**

**静坐**

**针灸**

**在安静昏暗的房间里休息**

**多吃鸡蛋和香菇，补充维生素B2**

麦格雷戈也建议头痛患者保存一本“**头痛日记**”，记录头痛发作的时间和地点，以及可能诱发头痛的食物和活动，以便医生进行诊断，对症下药。