# 郑六月练瑜伽   挑战高难度动作 

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Published: 2023-07-05
Source: 狮城新闻

（新加坡讯）郑六月近日在IG分享多张高难度的瑜伽动作，其中晒出在2020年成功挑战头倒立，今年则是下巴倒立。郑六月接受本报访问时表示是在一级瑜伽课毕业那天老师叫她做的，“没想到我能做得出来，而且第一次就成功了，当时我很开心，但也有点吓到，因为一开始我没有太大的信心。”

六月也解释：“其实我们在练瑜伽时，通常不会故意去练一些高难度的动作，都是做基本体式，因为只要把基本体式做好，基本上你就会有足够的力量和柔韧度去做那麽高难度的体式。”

六月是从2020年11月疫情期间开始学瑜伽，“大概练了2年半，但因为工作关系，没办法每个星期固定上课，平时就是拉拉筋。”

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郑六月2020年成功挑战头倒立（小图），今年则成功挑战下巴倒立。 

她认为最挑战就是不要跟别人做比较，“每个人的身体都不一样，有时会看到别人好像轻易就做到自己做不到的体势，然后就会怀疑自己，没办法专注在自己的练习。这就是我想学习的‘专注’。”

六月也曾在练瑜伽时不小心受伤，“我在2020年11月开始报名200个小时瑜伽课程时，当时的考试其中一个考核是俯卧撑要撑一分钟，但其实也不是强制性的，但如果能做到就很好，而我是一个好胜心蛮强的人，所以有一次在家里练习时我就硬逼自己撑到一分钟，结果突然我觉得自己的脖子到头顶有抽了一下，我整个人瞬间躺在垫子上不能动，吓死我了，后来我就没再让自己硬撑，点到为止就好。”

除了瑜伽，六月也有打电子鼓，“其实我很喜欢会打鼓的女生，觉得很帅，所以也是从2020年尾开始去学，不过也是断断续续地在学。”

至于学鼓最大的挑战，“右脚小腿会抽筋，因为很少用右脚。加上我以前弹钢琴，主要都是用手，手的协调也比脚来得好，所以每次当我需要用脚连续打两排或三排时，就会觉得好痛苦。虽然现在比较好了，但还是没办法打节奏太快的音乐。”

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郑六月觉得会打鼓的女生很帅。 

六月也表示自己的兴趣很广泛，除了瑜伽和电子鼓，她学过武术、钢琴以及骑脚踏车，“当时还在疫情期间，我从波东巴西骑到滨海湾金沙，再去东海岸，再到樟宜，最后再绕回我家，印象中好像骑了差不多40到50公里。”

事业方面，六月表示之前主持了《SHERO》和《金色大道》在国外拍摄时的#刷一刷，陆续将出街。

戏剧方面，六月这个月将开拍新剧，另外，她有参演的《从 郑六月觉得会打鼓的女生 零开始》，也将在本月10日播出。