7月29日（星期六），新加坡宗乡会馆联合总会于宗乡总会一楼礼堂举办了“健康讲座2023”，吸引了近190人参与，反应热烈！此次讲座涵盖了两个主题，分别为预防骨质疏松症以及遗嘱和持久授权书的制定，由 Minmed 集团的营养师傅毓雅女士、体能活动教练谢王净翎女士以及福鼎律师事务所 (Fortis Law) 的陈子佳律师主讲。
讲座以预防骨质疏松为主题开讲，营养师傅毓雅女士和体能活动教练谢王净翎女士分别从营养知识和运动角度，为参与者详细解释了预防骨质疏松症的方法。首先，傅女士分享了骨质疏松症风险因素，并阐明了两种诊断方法的准确性和差异。随后，她通过互动提问的方式引导参与者认识到一些可以预防骨质疏松的饮食选择。紧接着，谢王女士则带领参与者进行负重力量训练，专注于腿部、胸部和手臂的训练和拉伸动作，以有效预防骨质疏松症。
▲傅毓雅女士和谢王净翎女士分别为参与者讲解预防骨质疏松症的方式和带领参与者进行负重力量训练。
▲参与者跟着谢王净翎女士做一些拉筋运动
在活动的后半段，为了帮助参与者更好地了解有关树立遗嘱和持久授权书的重要知识，陈子佳律师通过实际案例的分享，来阐述如何预防遗嘱纠纷的发生。陈律师简要介绍了这两项文件的设置流程和注意事项，使参与者受益匪浅。在提问环节中，观众踊跃发言，陈律师也一一为他们答疑解惑。与此同时，当天来自 Pro Bono SG 和生命同行坊的志愿者现场为公众提供译文解答和预约咨询服务。
▲陈子佳律师为参与者讲解
树立遗嘱和持久授权书的重要知识
▲参与者踊跃参与问答环节
“健康讲座2023”不仅促进了参与者的健康意识，也强调了法律知识在日常生活中的重要性。参与者在此次活动中获益匪浅。
