# 戒烟100天竟然省下500多新币！新加坡男子分享心路历程：身体变化太惊人了 URL: https://www.shicheng.news/v/mgmvB Published: 2026-07-28 Source: 狮城新闻 ![戒烟100天竟然省下500多新币！新加坡男子分享心路历程：身体变化太惊人了](https://www.shicheng.news/images/image/1789/17891425.avif?0) 一名新加坡男子在成功戒烟100天后分享，他不仅省下了500多新币，而且呼吸变得顺畅，味觉也得到了提升。 挑战戒烟100天 在7月26日发布的一段TikTok视频中，用户 @jeff\_wang\_jun 记录了自己戒烟第100天的情况，并分享了期间面临的挑战。 这位博主讲述了他如何抵御诱惑，以及戒烟后感受到的种种好处。 据他透露，他以前有“一次连抽两三根烟”的习惯。 他分享道，一包烟通常能抽三天，一个月大约消耗10包。由于他只抽万宝路（Marlboro），每包价格为17.50新币，这意味着他每月在香烟上的支出约为175新币。 在坚持戒烟100天后，他估计自己大约省下了550新币。 第一周是最艰难的 博主表示，第一周是最难熬的，他将最初几天描述为“精神折磨”，因为脑子里一直在想抽烟的事。 此外，身边有抽烟的朋友会让情况变得更糟。 ![戒烟100天竟然省下500多新币！新加坡男子分享心路历程：身体变化太惊人了](https://www.shicheng.news/images/image/1789/17891426.avif?0) 为了应对这种情况，他停止了与抽烟朋友的聚会，转而将精力集中在训练上。 随着时间推移，他发现抽烟的诱惑逐渐减轻。 “第二周过去了，第三周也过去了，最终那种诱惑就消失了，”他说道。 呼吸改善，食欲大增 除了省钱，博主认为最明显的益处之一是呼吸功能的改善。 他回忆说，抽烟时深呼吸总觉得不够畅快；而戒烟后，他感觉自己终于能吸入“一口新鲜且完整的空气”。 最近，他还发现食物的味道变得更好了，食欲也增加了。 ![戒烟100天竟然省下500多新币！新加坡男子分享心路历程：身体变化太惊人了](https://www.shicheng.news/images/image/1789/17891427.avif?0) 虽然他承认这可能是心理暗示（安慰剂效应），但他仍鼓励网民亲自尝试这种改变。 博主表示，他计划继续这段无烟之旅，目前的目标是坚持1000天。 现在，每当心情糟糕时，他不再寻找香烟，而是选择散步10到15分钟来呼吸新鲜空气。 他同时也祝愿所有想要戒烟的人能够成功。 网友纷纷点赞 一名医生身份的网民表示，为博主的毅力感到“非常自豪”，并敦促他继续努力。 ![戒烟100天竟然省下500多新币！新加坡男子分享心路历程：身体变化太惊人了](https://www.shicheng.news/images/image/1789/17891428.avif?0) 另一位TikTok用户则称赞他做得好，并幽默地表示，他“未来的妻子和孩子”一定会感谢他现在的决定。 ![戒烟100天竟然省下500多新币！新加坡男子分享心路历程：身体变化太惊人了](https://www.shicheng.news/images/image/1789/17891429.avif?0) 还有一名已戒烟两年多的网民表示，“很高兴看到有人加入戒烟行列”。 ![戒烟100天竟然省下500多新币！新加坡男子分享心路历程：身体变化太惊人了](https://www.shicheng.news/images/image/1789/17891430.avif?0) 梦想成为拳击手的激励 博主 Jeff Wang Jun 在接受 MS News 采访时表示，戒烟的动力源于他“想成为一名拳击手并在大舞台上竞争”的梦想。 “在28岁这一年，我意识到只要健康状况允许，这可能是将梦想变为现实的最后机会，”这位理财顾问说道。 Jeff 分享说，他决定戒烟是为了给身体提供“最好的机会”来挖掘潜能，并以“最高水平”发挥表现。 在目前的人生阶段，他的首要任务是照顾好身体，给自己争取在大舞台上表现的最佳机会。 希望激励年轻人 Jeff 表示，他的下一个里程碑不仅仅是达到1000天无烟。 “我希望这段旅程能激励年轻人更加关注健康，让他们看到只要全心全意地投入一个目标，任何事情都是可能的，”他分享道。 他意识到自己已不再处于青春的巅峰，并提到后悔过去曾被不良嗜好分心。 “如果我的经历能给人们带来一个启示，那就是生命短暂，”Jeff 说。 “不要把时间浪费在那些无法助力你实现梦想和目标的事情上。把时间花在真正重要的事情上，追求内心渴望的目标。” 他还呼吁志同道合的网民在社交媒体上关注他，共同见证他追求拳击手梦想的旅程。