# 烟霾打乱训练计划 X-Run商场内练长跑

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Published: 2026-10-19
Source: 狮城新闻

（新加坡讯）受连日的烟霾影响，新加坡跑步团体X-Run将长跑训练场地转至商场内，让跑步爱好者在安全的环境下，继续为来临的马拉松赛做准备。

X Run目前有逾300名注册跑步爱好者，参与训练的活跃成员约有40人左右。在烟霾来袭前，跑团的常规训练安排在每逢星期一、星期三和星期六；长跑训练通常维持在120分钟左右，户外训练路线多集中在东海岸公园或滨海湾一带。

X-Run前日首次在滨海广场举行长跑训练，吸引约50%的活跃成员参加。

跑团负责人约瑟夫（49岁）接受《联合早报》访问指出，跑团成员目前正处于为期16周的比亚迪新加坡国际马拉松备赛计划中，由于近期烟霾情况未见好转，跑团的公司管理层向滨海广场管理层提出室内长跑的创新构想。

“我们很快就得到商场管理层的支持，允许我们在星期六早上7时至9时之前完成训练。”

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新加坡跑步团体X-Run首次在滨海广场举行长跑训练。（受访者提供） 

他说，跑团成员在熟悉场地后，锁定商场二楼的长廊，整条长廊跑完一圈约1.2公里，在首次室内训练中，有成员顺利完成21公里，相当于半程马拉松的距离。

“在烟霾期间，很多成员都选择到健身房训练，但健身房除了需要排队等用器材外，一连两小时在跑步机上长跑是非常枯燥磨人的，所以我们的替代方案也获得很多成员的积极响应，最重要也是让成员们继续享受与团队并肩奔跑的乐趣。”

另外，参与室内练跑的跑团成员黎传盛（31岁）说，他每个星期跑六次，主要是为了备战接下来的两大马拉松赛事和Hyrox体能赛。

“我们目前正处于为马拉松积极训练的阶段，原本只能在跑步机上训练，现在能和朋友们一起换个环境，状态感觉好多了。”