# 新加坡孩子每天到底要看多久手机？卫生部终于发话了...... URL: https://www.shicheng.news/v/ngOaJ Published: 2025-12-09 Source: 狮城新闻 屏幕时间新规上线！孩子每天该用多久手机，卫生部最新指南来了！朋友的孩子因沉迷电子设备被诊断出注意力障碍，辣妈身边这样的例子正悄然增多！ 1月21日，卫生部联合教育部、社会及家庭发展部正式推出“茁长SG计划”，其中更新版的“孩童屏幕使用指导原则”引起了家长们的广泛关注。 指导原则用词更加明确：18个月以下的婴儿不得有屏幕时间；三岁至六岁孩童校外每天不超过一小时；七岁至12岁每天不超过两小时。卫生部表示，这些建议比以往更加“斩钉截铁”！ **明确界限** 新的屏幕使用指导原则不再模糊。 卫生部长王乙康在淡马锡小学的记者会上直接表明：“我们建议未满18个月大的幼童不应该有任何屏幕时间。这比原来的指导更加强烈。” ![新加坡孩子每天到底要看多久手机？卫生部终于发话了......](https://www.shicheng.news/images/image/1775/17757670.avif?0) 原指导原则中使用了“推荐”一词，现在则明确表示“不可以”。王乙康用孕妇不饮酒的医疗建议作类比：“法律没有规定孕妇不能喝酒，但医疗上我们强烈推荐不能喝。我们希望所有家长明白0到18个月不可以有屏幕时间。” 根据新指导原则，三岁至六岁儿童在校外使用电脑、手机等数码设备的时间不应超过一小时，而七岁至12岁孩童的每日使用时长则应控制在两小时内，除非与学习课业相关。 ![新加坡孩子每天到底要看多久手机？卫生部终于发话了......](https://www.shicheng.news/images/image/1775/17757671.avif?0) 内政部兼社会及家庭发展部政务部长孙雪玲特别指出，学前教育机构在等待家长接孩子时，不应使用屏幕给儿童消磨时间。 这一原则修订版将于今年2月1日正式生效。 **真实伤害** 许多家长认为电子设备可以安抚孩子、促进学习，但最新研究揭示屏幕时间的潜在危害不容忽视。 一位朋友的经历令人警醒：她七岁的儿子每天放学后平均使用电子设备三到四小时，周末更是长达六小时以上。开始只是用平板看动画片，后来逐渐沉迷游戏和短视频。 ![新加坡孩子每天到底要看多久手机？卫生部终于发话了......](https://www.shicheng.news/images/image/1775/17757673.avif?0) 几个月后，老师反映孩子在课堂上注意力不集中，完成作业困难。带孩子进行专业评估后，被诊断出存在注意力缺陷障碍倾向，医生指出过度屏幕使用是重要诱因。 这并非个例。王乙康在记者会上特别强调：“使用设备会占用孩子做运动、与亲人相处以及社交的时间，而是否能适当地管理使用屏幕时长，也会关系到身心健康。” 脑科学研究表明，过度屏幕使用会影响儿童大脑活动、认知发展和执行功能，这些都与儿童如何学习、吸收和处理信息密切相关。儿童时期是大脑发育的关键期，不良习惯的影响可能伴随一生。 **全面方案** 卫生部此次不只是简单发布限制规定，而是推出了一套名为“茁长SG计划”的全面方案。这一针对零岁至12岁儿童和青少年的全国计划，旨在加强预防保健，向孩子们灌输更健康的生活方式。 计划有三大重点：推广有意义地使用屏幕时间、为每个孩子制定个性化保健计划，以及加强学校对健康习惯的宣导与支持。 ![新加坡孩子每天到底要看多久手机？卫生部终于发话了......](https://www.shicheng.news/images/image/1775/17757675.avif?0) 幼儿培育署最迟将在3月，在婴幼儿培育框架教育指南中加入屏幕时间相关内容，指导教师提供质量更高且有意义的学习体验，而不是让孩子们久坐不动地盯着屏幕。 孙雪玲举例说明适当使用屏幕辅助教学的方式：通过互动教育节目增强孩子体验、使用教育类网站或应用鼓励孩子讲故事、学习数学、接触艺术等。 教育部也提供了管理中小学生使用智能手机和手表的详细指导方针，包括在指定区域设置手机存放空间，让学生在课前存放手机，仅在课间休息和放学后在指定区域使用数码设备。 **替代活动** “茁长SG计划”不只告诉家长“不要做什么”，更提供了“可以做什么”的替代方案。 卫生部与教育部合作推出针对七岁至九岁儿童的个人化保健计划，保健促进局也会同学校合作，为学生提供更健康且有营养的食物。根据卫生部的建议，家长可以用以下活动替代屏幕时间： • 户外运动：每天保证至少一小时户外活动，如骑车、跑步、球类运动； • 亲子阅读：培养纸质书阅读习惯，建立家庭阅读时间； • 创意游戏：拼图、积木、手工制作等促进动手能力和创造力的活动； • 家务参与：根据年龄安排适当的家务，培养责任感和生活技能； • 社交互动：安排与同龄孩子面对面游戏的机会，发展社交能力 专家建议，家长自身也应减少屏幕使用，为孩子树立榜样。家庭可以建立“无屏幕时间”规则，如用餐时间、睡前一小时不使用任何电子设备。 一位妈妈在家长群分享经验：“自从我们把孩子的屏幕时间控制在每天一小时，并增加了周末户外活动，孩子的睡眠质量和学习专注力明显改善。” 孙雪玲说：“我们鼓励学前教育中心通过互动教育节目增强孩子的体验。” 屏幕应该作为辅助工具，而非电子保姆！ ![新加坡孩子每天到底要看多久手机？卫生部终于发话了......](https://www.shicheng.news/images/image/1775/17757679.avif?0)