# 更多母亲坐完月子后吃哺乳餐 业者：需求升逾两倍 

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Published: 2023-05-23
Source: 狮城新闻

## 更多母亲坐完月子后吃哺乳餐 业者：需求升逾两倍



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本地近年有更多母亲选择在坐完月子后吃哺乳餐，希望借此增加母乳量。受访业者说，哺乳餐需求两年来上升超过两倍。有饮食学家指出，多数哺乳餐可提供均衡营养，但研究并未显示这会增加母乳量。妈妈只要饮食均衡和营养就无需吃哺乳餐。

孙露意在生完大儿子后就发现自己的母乳量很少。二女儿出世后，她尝试通过补品增加奶量。露意认为可能没有按时吃饭或营养不足，所以奶水不多。她决定尝试哺乳餐。因此今年1月生下小女儿后，她决定尝试哺乳餐。在完成14天的配套后，她现在完全没有哺乳问题。

孙露意说：“就是我们有吃那个营养餐，然后我又有按时地就一直喂奶这样子。然后基础打好了，然后又每天就是按规律地这样子持续下去，所以我觉得有对我有很大的帮助。因为我现在也不用吃那种补品去增加我的奶量，我就每一天就是都有足够地给我三个孩子。”

哺乐多业务经理许蔚玲表示：“主要是帮助妈妈保持营养均衡，维持奶量。食材不只是会有催乳食材，然后其实也会支持妈妈们产后恢复身体的食材。哺乳餐是由我们厨师和营养师共同一起规划的，所以会有那种像青木瓜、姜、大蒜这些催乳食材。然后我们同时也会附上催乳饮料，像黑豆黑芝麻饮料、洛神花黑枣饮料等等。”

受访饮食学家指出，虽然哺乳餐有蔬菜，蛋白质和碳水化合物提供均衡营养，但可能缺少钙质，且包含糖分偏高的红枣茶，不太适合糖尿病患者。

竹脚妇幼医院营养与饮食学部门首席饮食学家王骋思博士说：“最有效的方法就是经常定时地直接哺乳，哺乳或者吸奶，这样才能够有效地增加奶量。所以在头几个星期内，可能每天要哺乳八到十二次。那产妇也应该记得食物营养要足够，液体也要喝的足够。”

一家中药行指出，八成母亲现在会要求在坐月配套中加入有助哺乳的药材，需求高于三年前的六成。白通草和奶参最普遍。药行会根据母亲的体质和口味选择药材。

杏和堂负责人蔡玉莲表示：“我们生产过后三天回来就要喝。28天喝完了，假如说她还是需要说，我还是没有什么奶水再来买，多数不会，多数会有奶的。她都是有吃营养的东西，有些吃鱼，吃肉类、鸡肉它都有营养的，这样它都会帮助。”