# 刘畊宏夫妇来新加坡了！来友联书局参加签书见面会 URL: https://www.shicheng.news/v/oV9yK Published: 2023-10-02 Source: 狮城新闻 他是众多明星的专属“教练”，现在，他带着几千万人一起跳操。 刘畊宏每周都在直播间和妻子王婉霏vivi一起带领更多的“畊宏男孩”“畊宏女孩”跳操，2022年之后，他的直播间的健身操改变了许多人的人生。而在线下，他也在通过着各种活动和方式，倡导全民健身运动。 2023年，他和妻子王婉霏vivi的新书《练就自由》《食愈生活》由中国中信出版集团重磅出版。《练就自由》这本书汇聚了刘畊宏30多年来在健身领域所积累的知识和经验，《食愈生活》收录了王婉霏的健康饮食理念与温暖的私房健康营养食谱。这两本书不仅是刘教练和Vivi多年人生经验的总结，还融入了二位作者对生活的爱，传递健康生活理念的同时，更能激发人对幸福的重新定义，以及赋予生命新的感受。这两本书都可以在新加坡友联书局购买。 ![刘畊宏夫妇来新加坡了！来友联书局参加签书见面会](https://www.shicheng.news/images/image/1730/17307377.avif?0) 10月6日周五，来和教练刘畊宏、王婉霏vivi见面啦！友联书局邀请教练刘畊宏先生、王婉霏vivi女士，来到线下与大家见面、签书。 不能到现场参加的小伙伴，“新加坡眼”也将带来本次签书见面会的现场直播，赶快点击下方预约起来~ 在《练就自由》一书中，刘畊宏分享了自己研发简单易学、易坚持、易传播的站姿操的心路历程。只需一首音乐，便能在任何地方、任何时间、任何状态下与他一起动起来，是他创造一系列健身操时的愿望。 ![刘畊宏夫妇来新加坡了！来友联书局参加签书见面会](https://www.shicheng.news/images/image/1730/17307378.avif?0) 就是在这个愿望的驱使之下，他精心设计的《本草纲目》成为全世界最多人跳的健身操，并引发了全民健身热潮。他说没有人天生会练，只差这么一个简单的开始。不用太多豪华的装备，也无需很多时间，只要你想做，愿意开始做，就一定会有改变。 王婉霏的健康生活方式食谱新作《食愈生活》，王婉霏通过分享自己的瘦身减脂经历、心路历程和为全家准备健康饮食的过程，希望带领更多人开启愉悦健康生活，书中也详细分享了自己拿手的60余道健康料理，把vivi的厨房带回家。 ![刘畊宏夫妇来新加坡了！来友联书局参加签书见面会](https://www.shicheng.news/images/image/1730/17307379.avif?0) **《练就自由：开启无限可能的人生》** 刘畊宏 30年健身之道 首度重磅出版 《练就自由：开启无限可能的人生》 真正的自由， 是掌控身体主导权之后， 重建健康生活秩序的能力！ 作者：刘畊宏 著 定价：SGD $70（2本一套，不分售） 上市日期：2023/8 开本大小：16开（170\*230mm） 页数：约228页 书号：ISBN 978-7-5217-5872-6 《练就自由》作者 刘畊宏，演员、健身教练、歌手、主持人。 他在演艺圈和商业领域都有所成就，但他最引以为傲的是他在健康和健身、运动领域的贡献。他拥有30多年的健身经验，曾为周杰伦、吴京、彭于晏、言承旭、林俊杰等明星提供私人健身指导，也透过央视《超级减肥王》等多个减重真人秀节目，帮助许多百公斤大体重人群减重成功。 他在短视频平台上开设了账号，分享了自己的健身操和家庭趣事，吸引了超过1亿的粉丝，并引发了全民健身热潮。他用自己的故事和经验，带领数千万粉丝一起跳操、一起运动、一起健康、一起自由。他的理念已经帮助无数粉丝改变了他们的身体和生活。 这本书颠覆了常规的健身观念： ► 减肥是一条错误的不归路，不仅不能让你拥有好身材，还会让你失去好心情，陷入减肥和体重暴增恶性循环。本书告诉你如何摆脱减肥思维陷阱，找到适合自己的运动方式和目标。 ► 改变饮食习惯不用限制自己，而是应该创造美好的情景和体验。饮食不仅是一种生理需求，更是一种心理需求。本书告诉你如何用美好的食物驱散对不良食物的偏好，如何用美好的环境和氛围提升对食物的享受，如何用美好的情感和关系增加对食物的满足。 ► 健身不是一种负担，而是一种乐趣。健身不仅是一种运动，更是一种生活方式。本书告诉你如何让健身变得有趣和轻松，如何让健身变得有动力和有目标。 这本书告诉你，我们都有能力去选择，这一刻，我们要成为怎么样的人。 **《食愈生活》** 食愈生活 三分练，七分吃！用美食打败焦虑、用美味治愈生活 王婉霏vivi & 刘畊宏教练家庭食谱大公开 70多道美食，400余张制作图，健康餐详细解读！ ![刘畊宏夫妇来新加坡了！来友联书局参加签书见面会](https://www.shicheng.news/images/image/1730/17307380.avif?0) ISBN：9787521752625 页数：272 定价：SGD $70（2本一套，不分售） 开本：16开（170\*230） 装帧：平装 《食愈生活》作者 王婉霏，演员、模特、主持人，健康饮食方式倡导者。 作为模特，她获得过环球小姐、港都小姐第2名、中华小姐第1名等奖项；作为妈妈，她关心全家人的饮食健康，带宝宝从小建立健康的饮食观。 她曾因生育体重增加、身材走形而变得不自信，在丈夫刘畊宏的影响下开始注重健康饮食、运动健身并成功瘦身。她在个人账号上分享家庭健康食谱和健康理念，获得了超过500万用户的喜爱。在她的影响下，无数粉丝获得了温暖与治愈，开启愉悦健康新生活！ 快来和教练刘畊宏、王婉霏vivi姐一起开启健身互动吧！ 主题：练就自由，吃出幸福——刘畊宏《练就自由》王婉霏《食愈生活》新加坡新书媒体发布会暨签售活动 时间：2023年10月6日（周五），下午2:00-4:00 地点：友联书局 地址：Blk 231 Bain Street, #03-01 Bras Basah Complex, Singapore 180231 联络电话：[6338 0696](https://www.shicheng.newstel:6338)/7、98362680（马小姐）、87961679（明成）