# 全国健步大挑战参与者 完成150分钟体力活动可获100个健康积分 

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Published: 2024-10-03
Source: 狮城新闻

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从前天起保健促进局全国健步大挑战的参与者，在完成中至高强度体力活动后，健康积分将以每周计算。他们一周累积150分钟可获100个健康积分。参与者每天睡足六小时也能获得健康积分。

育碧新加坡内容副总监郑良胜2019年开始参与全国健步大挑战。他近期也积极参与公司举办的健步挑战，一个月内走了200万步，还能更好地认识同事。

他说：“我们借这个机会探索美食，没有去过的地方，放慢步伐好好地看看新加坡的这些地点。”

育碧新加坡人事部执行员林思慧也表示：“我们是有提供奖励，我们是要保持高昂的积极性，但与同事们交流的机会和锻炼身体的目的，同时激励着我们的参与者。”

保健促进局指出，Healthy 365应用新增活动目标功能，参与者能灵活制定符合自己生活的可达成目标。但要获得健康积分，他们仍得完成当局定下的挑战。

参与者每周累积30分钟的中至高强度体力活动可获20个健康积分，每完成多30分钟增加20分，顶限是超过150分钟的100分。

保健促进局综合方案与项目规划办事处副署长杨侃之表示：“也就是说用户可以根据自己的生活习惯和时间，来规划和分配自己每一个星期的运动量，来达到所建议的中至高强度体力活动。”

睡眠挑战方面，参与者每天睡足六小时可获五个健康积分，每多睡半小时增加五分，最高是睡足七小时的15分。

一天累积5000步获十个健康积分的挑战维持不变。