# 郭坤耀挑战混合健身   称难度高曾多次想放弃 

URL: https://www.shicheng.news/v/oVVp2
Published: 2024-06-10
Source: 狮城新闻

![郭坤耀挑战混合健身   称难度高曾多次想放弃 ](https://www.shicheng.news/images/image/1745/17458346.avif?0)





郭坤耀觉得混合健身对体力和精神上有很大的帮助。（新明日报图） 

（新加坡讯）挑战高难度混合健身，狮城小阿哥郭坤耀坦言多次想放弃，但他不断勉励自己别半途而废。他还挑战近日很火的16蹲舞蹈，称很考脚力和重心。

郭坤耀近来在IG上分享了很多健身的视频，他接受《新明日报》访问时表示，一直以来他都有健身，但大多数是举哑铃，近日则开始做混合健身（crossfit）。

“我是看了《体能之巅：百人大挑战》后，对混合健身很有兴趣，觉得对体力和精神上有很大的帮助，希望能练到像节目中的参赛者阿莫帝。我已经锻炼3个多月了，一个星期大概锻炼5次。”

不过，郭坤耀坦言在锻炼期间多次想要放弃，但他都会告诉自己，“既然已经来了健身房就锻炼完，做事情不应该半途而废。健身项目中，有氧运动最辛苦，包括划船机运动（rowers)、滑雪跳（skis）和空中脚踏车运动（airbike），因为我之前非常不喜欢跑步，所以练起来很容易喘。”

除了健身，郭坤耀在饮食上也多加控制，多吃高蛋白质的食物、蔬菜；少吃煎炸食物以及碳水化合物。

饰演大反派 还有进步空间 

演艺事业上，郭坤耀参演的《小娘惹之翡翠山》已经开拍，对于自己饰演的大反派角色，他表示一定还有进步的空间，监制也会发一些拍过的片段让他参考哪里可以进步。

郭坤耀同时也在拍另外一部剧《巨舞霸》，接下来还会录制一档综艺节目，并会继续拍短视频内容上传到自己的社媒。

近日Energy单曲《星期五晚上》展示的超狂舞蹈16蹲很火，善于舞蹈的郭坤耀也和罗美仪一同挑战，他认为16蹲很考脚力和重心，因为要蹲的同时又要稳。