# 防霾戴对口罩才有效 口罩应该怎么选？ - 8world

URL: https://www.shicheng.news/v/q6AeR
Published: 2026-09-21
Source: 狮城新闻

![防霾戴对口罩才有效 口罩应该怎么选？ - 8world](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916532.avif?0)





2026年9月19日，人们戴着口罩沿着盛港东大道（Sengkang East Way）行走。（图：亚洲新闻台/Alyssa Tan）

本地空气污染指数近日在不健康水平上下徘徊，一些公众开始戴上口罩。受访医生提醒，口罩一定要戴得对、戴得紧，否则戴了等于没戴。

外科口罩对于防霾有帮助吗？口罩过期了还能用吗？《8视界新闻网》带你了解。

外科口罩挡不住烟霾 

如果你戴着外科口罩出门，希望能够减少吸入体内的污染颗粒，那你可要留意了，因为外科口罩根本挡不住烟霾。

百汇珊顿医疗总监林韦彬医生受访时指出，外科口罩的用途是阻挡飞沫，无法像N95口罩那样，过滤小至0.3微米的微小颗粒。

外科口罩或许能减轻烟味并阻挡大部分较大的灰尘颗粒，缓解一些不适，但人们不应该将这种舒适感误认为有效的防护。

国立健保集团陈笃生医院呼吸系统与危重症医学高级顾问医生陈玉宝说：“在烟霾严重时，只有N95或KN95口罩才真正能有效地过滤微颗粒烟霾，真正的防止微颗粒进入肺部。”

N95口罩属于呼吸防护器，需要紧密贴合面部，确保每一次呼吸都经过过滤层，才能确保进入呼吸道的空气是经过滤的。

林韦彬解释，佩戴N95口罩时应该将两条头带都用上，一条系到头顶上方，一条系到颈部后方，接着用力按压鼻夹，让口罩贴合鼻梁，再用双手罩住口罩用力呼吸，确保没有缝隙。

林韦彬说：“如果空气从鼻梁或脸颊两侧泄漏，你吸入的就是未经过滤的空气。戴得不紧，等于没戴。”

陈玉宝提醒，选购口罩时应确保口罩大小适中，口罩潮湿或污染的话也应该及时更换。

![防霾戴对口罩才有效 口罩应该怎么选？ - 8world](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916533.avif?0)





示意图。（图：iStock）

过期口罩能用不代表有用 

林韦彬指出，人们往往把口罩看作简单的布料或纸制品，但N95口罩其实是精密工程的产物，过了有效期，功用就会减弱，不建议使用。

“N95口罩的过滤层由聚丙烯纤维制成，经过特殊处理带有静电荷。正是这种静电荷使口罩能够吸附并捕获那些远小于纤维间隙的微小颗粒。”

陈玉宝解释：“随着时间推移，（N95口罩）过滤材质会老化，具弹性的部件也可能失效，影响有效性和密合度。”

他说：“如果必须用，和没有替代的情况下，至少要检查金属鼻夹、海绵和绑带是否完好。”

林韦彬也说，大多数N95口罩的使用寿命介于三到五年之间，这代表制造商对产品的承诺，但期限之后，有效性就无法保证。

目前有必要戴口罩吗？ 

本地空气污染指数目前处于中等到不健康水平的较低水平。医生们表示，对大多数健康人群而言，现阶段外出还无需戴口罩，关键在于减少在户外逗留的时间。

林韦彬建议，需要长期在户外工作或进行户外运动的人士可以考虑穿戴N95口罩，年长者、孩童及孕妇也应该多加留意自身情况，考虑佩戴口罩。

不过，陈玉宝指出，长时间戴N95口罩可能引起呼吸不顺畅或不适，尤其是慢性心肺病患者和孕妇，建议征询医生建议。