# 30岁竟没一个知心好友？新加坡女子发帖求助：这种孤独状态正常吗？

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Published: 2026-05-19
Source: 狮城新闻

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一名新加坡女性在网上分享自己步入30岁却没有任何亲密朋友的经历，并表示她逐渐意识到自己或许“其实根本不需要朋友”，这一观点在网络上引发了热烈讨论。

在新加坡，成年后竟然没有朋友 

在5月17日发布于 r/askSingapore 的一篇帖子中，发帖人（OP）坦言，多年的单方面付出以及生活重心的转移，让她在成年后变得越来越孤立。

虽然她承认自己对此并不完全感到快乐，但表示随着时间的推移，她已经学会了接受这种现状。

该女子描述自己“天生内向”，且并不喜欢频繁外出，尤其是考虑到新加坡高昂的生活成本和拥挤的环境。

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她补充说，自己经常难以融入所谓的“女性友谊”。

在她看来，许多对话都围绕着“外貌、社交媒体的认可或生活方式的炫耀”，而她个人则更看重财务稳定和长期规划。

停止主动联系后，友谊迅速消散 

发帖人表示，她过去曾投入大量精力在友谊上，总是迁就他人并不断关心对方。

然而，她最终意识到，维持这些关系的通常只有她自己。

“当我陷入低谷、真正需要支持时，身边基本上没有人，”她说道，并补充称，一旦她停止率先联系，许多友谊便随之淡化。

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她还觉得，新加坡的一些成年人友谊显得“肤浅或具有交易性质”，声称有些人只会在婚礼或乔迁派对等特定场合才联系她。

她补充道，成年后建立真诚的友谊非常困难，尤其是在职场中，办公室政治往往会成为阻碍。

在工作之外，她觉得能够自然地结识新朋友并建立深层联系的机会非常有限。

网友共鸣：年龄越大，交友越难 

她的帖子迅速引起了网友的共鸣，一些人表示他们在成年后维持友谊时也经历了类似的挣扎。

一名 Reddit 用户分享道，随着年龄增长，友谊变得更加“微妙”。

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另一位评论者表示赞同，称尝试建立新友谊往往感觉“肤浅且单方面”。

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有网友敦促发帖人慢慢来，去寻找那些真正会在身边支持她的真朋友。

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其他人则认为，在30多岁时只有极少数朋友正变得越来越“正常”，一名评论者甚至开玩笑说，这种“清静”最终会让人上瘾。

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