# 到幸福国度不丹旅教一年 莱院老师：我学会了知足常乐 

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Published: 2024-06-17
Source: 狮城新闻

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不丹曾被评为亚洲最幸福国家，但因为当地对旅游业的高度限制，要造访这个隐世小国有一定难度。莱佛士学院一名女教师就获得了一次难得机会，在那里教了一年中文，边教课边旅行，用不同视角去了解这片人间净土。

现年49岁的宋庆媛执教于莱佛士书院，负责教中文。她去年申请了两个月带薪假和十个月无薪假，原打算进修，但刚好碰到朋友介绍不丹的德淑培训计划（Desuung skilling programme，简称DSP）在找中文老师。

这是一个为当地19岁以上年轻人提供培训的计划，考虑到自己没有家庭负担和财务压力，宋庆媛在2023年毅然踏上了这趟华文教学之旅。

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不丹学生学习书法。（图：宋庆媛）

不丹学生喜欢上课 

不丹学生对中文是零基础，宋庆媛以英语为媒介，根据汉语水平考试（HSK）内容进行教学。周一到周五每天上课八小时，课程包括语文、听说读写、中华文化欣赏（如剪纸、书法、围棋、武术）、不丹文化欣赏（用中文了解不丹文化）。

班上学生介于9到19人，年龄在20到30岁之间。“学生都很喜欢，他们对祖国有深厚感情，普遍喜欢上课。”

周六上课半天，她常安排学生去参加文化之旅，如参观宗堡或寺庙，让学习更有趣。

她本身在空闲时，也不忘抽空到处走走。

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在普那卡吊桥上。（图：宋庆媛）

闲时到山上农舍“度宅假” 

当地物质需求不高，她旅居的小镇普那卡（Punakha）甚至连戏院都没有，不过闲时到小镇喝咖啡吃冰淇淋，或到山上农舍“度宅假”（staycation），看看窗外如画风景，日子相当写意。

她还养成爬山的兴趣，连自己都有点意外。

“因为我一直抗拒爬山，不过在不丹期间， 若没有去度宅假，我每个月固定一、两个周末去别的省份爬山旅游。”

而让她印象最深刻的登山点，当然就是被誉为不丹建筑奇迹，建在3000米峭壁的虎穴寺（Taktshang Goemba）。

旅居不丹一年，也让她感受到这里淳朴的民风。

“不丹人基本都很善良，大家都彬彬有礼的，整个社会的氛围很不错，和新加坡一样，算是很安全的。”

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普碧卡山谷（Phobjikha Valley ）。（图：宋庆媛）

电源水源不稳定 扛矿泉水上山煮饭洗脸 

衣食住行方面则有较大差别，她住的地方相当简陋，处在半山腰，连地址都没有，邻居管它叫“山上的房子”。她每天得爬两段山坡，上下班也得走路约30分钟。

“这里电源和水源都不稳定，时时断电断水。雨季的时候水龙头出来的水跟旁边的河水一样是褐色的，得扛矿泉水上山煮饭刷牙洗脸。”

饮食方面，不丹人最喜欢的是辣椒奶酪（Ema Datshi），辣椒、奶酪和牛油一起煮，不太吃海鲜，店里卖的都是咸鱼，倒是蔬果很甜美，切红罗卜时甚至可以嗅到香气！

幸福国度的背后 

不丹作为幸福国度的形象国际远播，宋庆媛说，这是因为不丹以“全民幸福指数”（Gross National Happiness）作为治国基准。这个幸福指数以四个支柱为依据，即英明的领导、保留传统文化、可持续的社会，以及经济发展和保护自然生态。

“但严格说来，不丹并非真的幸福，国家还是有很多基本问题，生活非常不便利，但要有的基本都有，没有的，其实都不太需要，大家都是这类简单淳朴心态过日子。”

这也让成长于富足新加坡的她有了反思。“我们什么都有，但又好像什么都没有，每天都觉得不足够，如钱不够、屋子不够大、车子不够大等等。”

不过，自从到不丹转了一圈后，让她学到了知足常乐，而对周遭容忍度，好像也提高了一个等级。