# 下班秒走，绝不加班！Gen Z技术员怒怼‘内卷文化’：我躺平，却成了最稳的员工

URL: https://www.shicheng.news/v/qeBq9
Published: 2026-03-17
Source: 狮城新闻

![下班秒走，绝不加班！Gen Z技术员怒怼‘内卷文化’：我躺平，却成了最稳的员工](https://www.shicheng.news/images/image/1782/17821580.avif?0)





一位Gen Z IT技术员直言，所谓的‘持续内卷文化’不仅没让他升职加薪，反而把他逼到‘精神崩溃’。起因是一位千禧一代网友提问：Gen Z在职场上这么佛系，真能扛得住后果吗？或许，我们该向他们学习——把工作与生活平衡，做到极致。

“我在一所学校工作，是整个大楼里唯一的Gen Z。我是个佛系打工人，该干的活绝不偷懒，但绝不会多干一寸。我常对同事说：‘到点就走，走就走彻底。’我甚至明确表示：下班后，工作消息我一概不看。”他在Reddit的r/GenZ板块写道，而同事们对这条“铁律”深恶痛绝。

他还补充道：“我敢当面指出别人的错误，也会直接说‘我不喜欢你的想法’。他们受不了任何反馈，讨厌有人敢说真话，更恨别人当面说他们错了。”

作为大楼里唯一的IT技术员，同事们理所当然地认为他应该24小时待命，随时解决突发问题——但他坚决拒绝。

“我三年读完大学，拿下五个专业认证，却整整两年找不到工作。而那些在亚马逊年薪30万的‘天选之子’，恐怕真是运气爆棚。”

关于自己这种“佛系”工作方式的后果，他坦言：“我从未被开除过，反而有相反的效果——他们想留我，但有时连我自己都纳闷：为什么？大概……就因为我把本职工作干好了。”

无独有偶，另一位在货运行业干了四年的Gen Z也发声：我们不是“矫情”或“自恋”，而是被“打击”了。父母和学校许诺的“努力就有回报”，在现实面前碎了一地。真正的代价，不是懒，而是看透了系统性不公后的清醒。

/TISG

推荐阅读：Gen Z深度讨论：为什么职场还在苦苦适应我们的期待？