卫生部、教育部与社会及家庭发展部，日前联合推出“茁长SG计划”，以确保我国的孩童健康成长。当中包括更新“孩童屏幕使用指导原则”，卫生部明文建议，18个月至6岁孩童每天在校外使用电脑和手机等数码设备的屏幕时间（screen time）不应超过一小时；7岁至12岁每天使用时长不超过两小时，除非与学习课业有关，并且不能使用社交媒体。
对于“茁长SG计划”，新加坡歌手郑可为、艺人庞蕾馨以及电台96.3好FM DJ陈丽仪这三位妈妈怎么看？
庞蕾馨（左图后排左）、郑可为（中图后排右）和陈丽仪（右图中），分享她们对于限制孩子屏幕使用的想法与心得。（取自艺人IG、受访者提供）
庞蕾馨：不让孩子看短视频
庞蕾馨和陈邦鋆育有一对儿女，儿子陈煊劼10岁，女儿陈语霏8岁。庞蕾馨说，若孩子要用手机，一次允许他们使用10分钟或15分钟，前提是必须先请准。她规定孩子“一天使用屏幕时间最多半小时，最长时间15分钟要休息”，这是手机跟平板电脑部分，电视她就比较无所谓。
她说，孩子在用手机前会自己先设置定时器，时间一到会停止使用。若有需要“加时”，像观看的视频剩一分钟，他们得先征求爸妈同意才能继续看，“多五分钟不行，但是剩一分钟会让他们看。”
她忆起一次女儿的触屏时间超过15分钟，“后来女儿说她忘了设置定时器。我发现连续几次都这样，问她是不是故意的，接下来的一周不让她使用手机或平板电脑。孩子要延长时间，一定要讲，而且要诚实。”
庞蕾馨（中）认为，与其全面封杀不让孩子接触，不如从小教他们怎么正确使用手机。（取自艺人IG）至于会否限制孩子接触的内容或视频，她毫不犹豫说：“任何短视频都不能看，小朋友太常接触短视频，会渐渐变得没耐心。如果是YouTube，只能看YouTube Kids，因为平台筛选蛮严格的，所以会让他们看自己喜欢的内容。”
与其全面封杀不让孩子接触，庞蕾馨认为，不如从小教导他们怎么正确使用手机。况且，现在有的学校作业也用平板电脑。“如果全部禁止，他们会好奇，更想使用。我会跟他们解释原因，不是不让他们用，而是看了不好的视频会对成长不好，（接触屏幕）时间太长或是距离太近，会导致近视。”
聊到社媒部分，记者提及澳大利亚立法禁止16岁以下的孩童接触社媒，法案将在2025年底推行。庞蕾馨说：“如果说法令严格禁止16岁以下孩童接触社媒，那就太棒了！”现阶段她不让子女接触社媒，认为孩子没有这样的需求，也觉得社媒没有任何营养，孩子还不成熟，使用社媒很可能出事。她指出，孩子过了16岁应该能自己判断，“如果不能，那是我们的教育太失败了。因为（孩子）再大一点也管不了了。”
郑可为：学校有“iPad day”
郑可为与艺人丈夫沈志豪育有三个儿子，他们分别2岁半、4岁半和7岁半。对郑可为来说，屏幕时间除了手机或平板电脑，还包括看电视。她说：“我们限制一人10分钟，他们会一起看，所以一天总共看30分钟。可是孩子有各自想看的内容，所以他们会轮流看，10分钟后就换另一个节目。”
时间一到，有时小朋友会讨价还价，不愿关机或关电视，甚至闹脾气。遇到这种情况，她一般灵活处理，“有时会多给五分钟，因为节目看到一半，他们想看完。我会鼓励他们用说的，好好商量，不要发脾气。”
郑可为（后排右起）与沈志豪夫妻俩经常带三个孩子出去玩，周末很少宅在家。（取自艺人IG）她坦言，在外用餐一般会带画册或填色书，分散孩子对平板电脑的注意力，但有时小孩吃得快或不想吃，往往会坐不住，此时会让他们使用平板电脑。“这个很难限制，因为有时在外，大人之间要聊天，只能让孩子看（手机或平板电脑），他们才会静下来。这是比较应急的做法，不过我们也不常在外面用餐。”
她一般让孩子看Netflix或Disney+的卡通片，在限时内看不完便会分几次看。她也说，每一两个月，一家五口会一起观赏一些适合阖家观赏的电影。
郑可为说，儿子的小学有“iPad day”，这一天会让小朋友通过游戏问答寓学习于娱乐。她认为，校方或许觉得反正孩子都在平板电脑上玩游戏，不如引导他们边玩边学习。
至于社媒，她未让孩子接触，认为越晚接触越好。“孩子在这个年纪还在自我探索，未做好心理建设。就连大人都没办法停止‘doomscrolling’（花大量时间不断刷社媒看负面新闻）。”
陈丽仪：不完全封杀
陈丽仪跟12岁女儿、9岁儿子约法三章，一天下来允许子女的屏幕时间不超过半小时，如今孩子在“触屏”前会先自动自发设置定时器。她说，规则对小朋友很重要，会让他们养成习惯。“我的规则是一天有两段15分钟的屏幕时间。15分钟到就要停，晚上9点之后不可以看手机或使用平板电脑。”在给小朋友定规则的同时，她认为大人也须自律，“如果你说一套做一套，小朋友会不服你的。”
陈丽仪是在孩子上小学后才让他们使用手机和平板电脑，她会了解儿女刷看的内容，跟他们一起看，并且沟通什么样的内容是合适的。
有的小学生已经拥有手机，她的孩子会否有“人有我也得有”的压力？她回道：“他们常常会问‘为什么不可以有（手机？）’所以给他们用15分钟，不是完全封杀！要坚定不容易，必须跟他们解释为什么这么做。”
陈丽仪（中）是在孩子上小学后才让他们使用手机和平板电脑。（受访者提供）现在的小朋友上学会使用电脑等数码设备，陈丽仪现在还不太担心：“小学的电脑使用量不大，听说中学比较多，家长会比较头痛。”她指出，跟孩子一起接触多元的活动，培养他们不同的兴趣很重要，要让他们知道生活是多元的，不只是手机和平板电脑。
她也透露，吃饭时不能看手机是家规，当然必须以身作则，所以她回到家也限制自己的屏幕时间。作为媒体人，这应该是很大的挑战吧？她说：“没错，但也是为了眼睛和身心的健康，回到家尽量不看。”
针对澳大利亚将立法禁止16岁以下的孩童接触社媒，她说：“我觉得13岁以上的孩子可以适度接触（社媒），但家长得不断跟孩子沟通，了解孩子关注的内容，从旁指引。”等孩子上中学后，如果他们要求开设自己的社媒账号，她也会跟孩子沟通后再决定。
图/文：取自《联合早报》
