# “月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……” URL: https://www.shicheng.news/v/qexGK Published: 2025-08-16 Source: 狮城新闻 不是新加坡人不努力，而是，生活真的越来越贵了。 房贷、孩子、医疗、教育……日常开销一样接一样，薪水却原地踏步。当中产也开始算着每一块钱花的时候，你会发现，“消费降级”的趋势，整个城市到处都能听见、看见。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690763.avif?0) **Part.1** **年薪10万，也对生活说“累了”** 最近，一位年薪10万的本地老爸说“想搬去吉隆坡”的帖子，引发了网友热议——**新加坡，真的让人“活不起”了吗？** 这位35岁、已婚、育有三名孩子的本地男子，在社媒发帖倾诉自己的生活焦虑。他表示，虽然一家人是地地道道的新加坡人，自己年薪超过**10万新元**，看似是典型的中产，但他仍然感到精疲力尽。 “促使我萌生离开的最大原因，其实是新加坡荒谬的教育制度……我越来越觉得孩子们承受了不必要的压力。” ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690765.avif?0) 他说，孩子的教育压力越来越重，家长也被卷进这场“竞争游戏”，生活的平衡早已被打破。他认真考虑过移居的可能性——既不想离新加坡太远，又希望能靠近亲人，于是将目光投向了吉隆坡。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690766.avif?0) 他的发言，引发了大量网友共鸣与讨论。有人劝他“趁早出走”，也有人提醒他“别放弃新加坡的制度优势和安全感”；但不管观点如何分歧，大多数人都认同一个事实——**就算收入不算低，生活的各种压力依然真实存在**。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690767.avif?0) **Part.2** **中年中产，你真过得好吗？** 根据2024年人力部的数据，新加坡全体居民的月薪中位数为**$5,500**。 随着年龄增长，薪资水平通常会逐步提升，40岁至中年阶段是大多数人收入的高峰期，其中中位数可达约**$7,500**。而**在PMET（专业人士、管理人员、执行人员与技术人员）群体中，这一数字更是高达$9,351**。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690769.avif?0) 这也意味着，那位年薪10万的男子，月薪约$8300，已经超过新加坡本地居民收入中位数，在多数人眼里是很“体面”的收入。 但现实生活里，要撑起一个新加坡普通家庭，也并不轻松：房贷动辄上千，孩子教育一项项都花钱，有车族还要承担油费、COE、维修等支出；日常生活中，餐饮、水电、通讯、保健的开销也在慢慢上涨。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690770.avif?0) 于是，有人选择“跳出”新加坡，想去生活成本更低、生活节奏更慢的马来西亚。毕竟，只要买房、日常通勤不成为障碍，整体生活质量可能反而“升级”了。 但也有不少人选择“留在坡岛”，**以另一种方式和压力对抗——不是逃离，而是调整**。 **Part.3** **面对压力，在新加坡** **最成功的“消费降级”是？** 收入没变，物价却在涨。是时候开始重新定义“生活的必要”与“值得花钱的事”，主动选择性价比更高的生活方式，把省下来的每一笔钱用在更重要的地方。 为了在不降低生活质量的前提下撑住日常，很多新加坡人开始“悄悄改变”——从吃饭方式到通勤方式，从买衣买包到手机套餐，**“降级式生活”成了一种集体默契**。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690772.avif?0) **以下几种做法，正逐渐成为大家的标配——** **吃：下馆子变少，回归食阁或做饭** 以前周末会下馆子、聚餐，现在很多人更常在小贩中心或食阁解决一餐，一顿饭控制在$4–8，性价比高、口味也不差。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690773.avif?0) 外卖平台也没以前那么频繁打开了——价格加上平台费、包装费、运费，很多人觉得还不如自己在家开火做饭，划算又健康。 “在家吃饭”重新成为一种习惯。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690774.avif?0) **玩：商场逛街变少，公园图书馆成标配** 以前的周末计划总绕不开商场、电影院、咖啡馆，现在则多了许多“低消费选项”： 去滨海堤坝野餐、东海岸公园溜娃、甚至图书馆泡一整天。这种“零消费周末”，在新加坡不是刻意为之，而是一种聪明的生活调适。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690775.avif?0) **行：打车开车少了，多搭地铁公交** 油价高、ERP越刷越心疼。不少有车一族开始主动转向公共交通，MRT+巴士成了更常规的出行方式。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690776.avif?0) Grab等打车软件也不再是动不动就下单的“懒人神器”——价格随机跳动、不定时加价，不如提前十分钟出门坐地铁。也有人干脆换上折叠自行车、或是步行上班，连健身房的钱也一并省了。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690777.avif?0) **买：购物回归“比价主义”** 日用品越来越贵，哪怕是高薪族，也会主动精打细算。NTUC打折日、FairPrice特价、Giant买一送一，都成了家庭主妇和上班族的关注重点。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690778.avif?0) 更有不少人直接开启“跨境比价”： 周末去新山超市囤货，洗衣液、保洁用品、食品调料——能带的都带；或者干脆从中国电商下单，用拼多多/1688买生活小物，再让朋友带回、或者凑团海外集运/包邮，一省就是大几十块。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690779.avif?0) **网：Singtel转Simba，$10流量全包** 连电信费用也在被“重新计算”。 越来越多人从Singtel/M1等大品牌转投Simba（前身TPG）等小运营商，月费不到$10，还带大流量和免费通话。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690780.avif?0) 对普通用户来说，差别不大，但每月能省下三四十块，一年就是几百新币，积少成多。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690781.avif?0) **省钱不是终点，而是让生活可持续的一种方式。** 该存的钱不乱花，该花的钱不心虚——是对生活的掌控感，也是对未来的保障。 今天买菜精挑细选，是为了明天吃得安心；今天不换手机，是为了年底多去一趟旅行；今天不在消费主义里内耗，是为了把钱用在更值得的地方。 ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690782.avif?0) 你最近也做了哪些“降级”决定？ ![“月薪$10000+，来新加坡3年，我被迫消费降级了……”](https://www.shicheng.news/images/image/1769/17690785.avif?0)