# 孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！ URL: https://www.shicheng.news/v/vEAEm Published: 2026-09-22 Source: 狮城新闻 当妈以后，最舍得花时间在他身上的人 永远是孩子！ 儿子长不高，着急 女儿第一次来月经，紧张 孩子一旦有个头疼脑热 更是恨不得自己替他们生病！ ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916730.avif?0) 可轮到自己呢？怀孕的时候忙着保胎，生完孩子忙着带娃，等孩子终于慢慢长大，自己却开始睡不好、容易累、月经紊乱、情绪起伏…… 很多妈妈都是照顾了一辈子别人，却忘了自己的身体也在悄悄变化。 其实，女性从孕产期、孩子青春期、到40+后的围绝经期，每一个阶段都有不同的健康课题。而这些问题，真的值得我们早点关注。 ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916731.avif?0) **妈妈开始面对自己的“人生关卡”** 经历过备孕、怀孕和生产的女性，更能体会身体变化有多明显。 从准备怀孕开始，月经周期、睡眠、情绪、体质等问题就可能成为妈妈们关注的重点。 怀孕以后，更是恨不得把所有注意力都放在宝宝身上。 可生产结束后，很多妈妈却把自己放到了最后。 产后身体恢复了吗？睡眠怎么样？情绪怎么样？月经是否恢复正常？这些问题，其实同样值得关注。对于正在备孕、希望调理身体，或者正在接受辅助生殖治疗的女性来说，身体状态往往需要综合考虑。 中医调理也并不是简单地“哪里不舒服就调哪里”，而是需要根据每个人的身体情况进行辨证。 **对于正在备孕的妈妈来说，更重要的是：** **别盲目跟风调理，先了解自己的身体，再选择适合自己的方式。** 当了妈妈之后，有一句话特别容易出现：“等孩子大一点，我再去看看。”腰酸背痛？忍一忍。睡不好？习惯了。身体疲惫？可能只是带娃太累。月经不规律？生完孩子以后都这样吧。 可很多“小问题”，如果长期被忽视，最终影响的其实是生活质量。所以产后，妈妈除了照顾宝宝，也应该慢慢把自己的身体找回来。 **女儿进入青春期** **妈妈首先要关注什么？** 最近几年，不少新加坡妈妈都越来越重视孩子的青春期健康。以前那个爱吃爱玩的“小女孩”，突然开始长高、长痘、来月经，甚至变得敏感、容易烦躁。 有些妈妈最担心的，是孩子的身高；有些妈妈关注的是月经；还有一些妈妈发现，孩子明明没有怎么改变饮食，体重却突然发生变化。 其实，青春期本来就是身体快速变化的阶段。**生长发育、内分泌、睡眠、情绪和月经初潮，都值得家长留意**。这个阶段，与其等问题越来越明显才处理，不如早点了解孩子的身体变化。 ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916738.avif?0) 对于家里有女儿的妈妈来说，从儿童期到青春期，再到未来的女性健康，其实是一条连续的健康管理过程。孩子的第一次月经、第一次身体变化，都值得被认真对待。 **40岁以后，女性又要面对** **一道新的健康关卡** 孩子终于不用天天操心了。妈妈却发现：以前一觉能睡到天亮，现在半夜总醒。以前吃一点也没关系，现在体重越来越难控制。以前脾气挺好，现在一点小事都容易烦躁。月经也开始不规律。甚至出现潮热、出汗、疲劳等各种不适。 ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916741.avif?0) **很多女性第一反应都是：“是不是我老了？”** 其实，女性进入40+以后，身体确实会经历一系列变化。这个阶段，也就是很多妈妈开始关注的**围绝经期**。与其把所有变化都归结为“年纪到了”，不如认真了解自己的身体。 从青春期到生育期，再到围绝经期，女性的身体始终处在变化之中。月经、睡眠、体重、情绪等变化，也往往和女性整体身体状态密切相关。 所以40+以后，妈妈们真的可以开始学着：**不再硬扛，而是主动管理自己的身体。** **忙工作、忙孩子，妈妈自己的** **“小毛病”也别忽视** 其实，女性健康并不只有妇科。很多妈妈每天工作、带娃、做家务，长期睡眠不足、饮食不规律、压力大，身体也会出现各种“小毛病”。 **胃口不好、消化不适；** 肩颈腰背酸痛； 长期疲劳； 睡眠质量下降…… ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916744.avif?0) 这些问题虽然不一定严重，却可能一点点影响生活状态。很多时候，身体的不舒服可能并不是一个单独的问题。所以在健康管理上，也需要从整体状态出发，根据个人情况进行专业评估。 想要找个资深中医看看，全靠朋友介绍。问一个不放心，再问第二个，最后还要确认：“这个医师你自己看过吗？体验怎么样？” **现在，不用到处问啦！** **欣妈已经帮你试过好几次了，每次从固生堂回来，都要安利给身边的姐妹！** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916745.avif?0) **为什么一次次** **给姐妹们推荐固生堂？** 推荐固生堂，不只是因为这是中国中医医疗服务首个上市品牌，在国内各大城市的中医馆都是有口皆碑。也不只是因为 “全名医坐镇”在新加坡很罕见。 **更重要的是：** 这半年来，欣妈自己也一直在固生堂做身体调理。医生怎么问诊、药材怎么把关、调理是不是能坚持下去，欣妈都是真真实实体验过的。 ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916749.avif?0) **扫码咨询** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916753.avif?0) 从女孩到女人，从妈妈到40+，一路都值得被认真对待。 如果你也正在关注自己或家人的健康，可以了解一下位于诺**维娜专科中心**的固生堂诺维娜分院。 ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916755.avif?0) 前阵子**辣妈联合固生堂在诺维娜分院举办的《名医面对面》健康讲座**，可以说是干货满满，完全超出了在场姐妹的预期。 [很多突发绝症，40+就有苗头了！听完这堂课，我默默约了新加坡医生！](https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxNDQzNzQ2NQ==&mid=2249148843&idx=1&sn=3a7e3729fb07187343b0a1d658e6fd60&scene=21#wechat_redirect) 这里有多位不同专业方向的著名中医师坐诊，可以根据不同年龄、不同健康需求，选择适合自己的医生。 **张冀秋博士** **高级顾问中医师 消化科、妇科** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916758.avif?0) **简介** 张冀秋博士拥有逾30年中医临床经验，先后于中国及新加坡执业。毕业于中国长春中医药大学，获中医学博士学位，并师承首届国医大师任继学教授，系统学习其学术思想与临床经验。张博士秉持中医整体观及辨证论治理念，根据患者体质及健康状况制定个人化调理方案，致力于支持身心健康与整体健康管理。 **专业擅长** 妇科健康 胃肠健康 皮肤健康与过敏体质调理 癌症支持治疗 心脑血管健康 神经系统健康与慢性疾病管理 **坐诊地点：**诺维娜分院、Heeren分院 **陈艳芳** **高级顾问中医师** **心血管科、内分泌科、儿科** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916762.avif?0) **简介** 陈艳芳医师拥有逾40年中医临床及中西医结合经验，曾任同济医科大学附属协和医院主治医师，并于知名医疗机构担任管理职务。她曾是特邀讲师，积极参与中医教育及学术研究，研究领域涵盖心脑血管、中风、肾脏、肿瘤及代谢相关疾病，并发表多篇学术论文。她亦曾于余仁生Premium TCM Clinic及马光中医集团妇幼专科执业，拥有丰富的临床诊疗经验。 **专业擅长** 妇科与儿科健康 体重管理 皮肤健康 内分泌与代谢健康 心脑血管健康 肿瘤支持治疗与康复 老年健康管理 疼痛管理 预防保健与健康管理 **坐诊地点：**诺维娜分院、Heeren分院 **吴宵绣（吴晓秀）** **高级顾问中医师** **肿瘤科、乳腺科、治未病科** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916766.avif?0) **简介** 吴晓秀医师为新加坡注册中医师，拥有逾30年中医临床经验，专注于中医支持治疗及中医内科。她曾于中国三级医院及新加坡私人中医诊所执业，累积了丰富的临床经验。 吴医师秉持以患者为中心的诊疗理念，根据每位患者的健康状况及体质，制定个人化的中医调理及健康管理方案，致力于支持整体健康与身心平衡。 **专业擅长** 肿瘤支持治疗与康复 中医亚健康调理与预防保健 乳腺与甲状腺健康管理 妇科健康 更年期健康管理 生育调理、孕期及产后调理 皮肤健康 脾胃与呼吸系统健康 心脑血管与代谢健康 老年健康与耳鼻喉健康 睡眠与疼痛管理 **坐诊地点：**诺维娜分院 **周晶博士** **顾问中医师** **内分泌科、中医内科、不孕不育科** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916770.avif?0) **简介** 周晶博士为新加坡注册双语中医师，拥有逾10年中医临床经验。她分别毕业于新加坡南洋理工大学及中国北京中医药大学，获得生物医学及中医学双学士学位，并于中国广州中医药大学取得中医学博士学位。 周博士以中医阴阳五行理论为基础，结合现代健康管理理念，根据每位患者的体质及健康状况制定个人化调理方案，致力于支持妇科健康、生育健康及整体身心健康。 **专业擅长** 妇科健康 生育健康与孕前调理 内分泌疾病（甲状腺失衡及高血压） 自身免疫性疾病 疼痛管理 **坐诊地点：**诺维娜分院、DV分院 **李月青** **高级顾问中医师** **消化科、中医疼痛科** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916774.avif?0) **简介** 李月青医师为新加坡注册中医师，拥有10余年临床诊疗经验。2013年毕业于新加坡中医学院，获中医学士学位。曾任职于（马光，莱佛士.新康）等中医医疗机构，并赴中国知名医院及国医堂进修。作为固生堂海外骨干医师，师从广州名老中医欧阳卫权教授（皮肤科）、黄穗平教授（脾胃科）吸收名家诊疗经验，结合患者体质特征与健康需求，制定个体化诊疗方案。曾受邀于新加坡报章、杂志、电台及网络媒体发表健康科普文章与视频。 **专业擅长** 脾胃与内科调理 痛症针灸管理 皮肤健康调理 针灸美容与体质管理 妇科与儿童调理 个人膏方定制 **坐诊地点：**诺维娜分院、Heeren分院 **林明丽** **高级顾问中医师** **内分泌科、妇科、乳腺科** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916778.avif?0) **简介** 林明丽医师为新加坡注册中医师，拥有近28年中医临床经验。毕业于中国上海中医药大学，并接受乳腺健康、美容针灸及头皮针等专业培训。 林医师结合中药、针灸及推拿等中医治疗方式，秉持整体观及个人化诊疗理念，根据患者的健康状况及体质制定调理方案，致力于支持妇科健康及整体身心健康。 **专业擅长** 妇科健康 乳腺健康 中医内科、内分泌与代谢健康 慢性疾病管理与整体健康调理 疼痛与筋骨健康管理 面部针灸与中医美容 **坐诊地点：**Heeren分院、DV分院 **照顾孩子很重要，照顾自己同样重要** 因为妈妈健康、状态好 才有更多精力陪孩子长大 所以从今天开始： 女儿进入青春期，关注她 准备怀孕，照顾自己 生完孩子，别忘了恢复自己 40+以后，更要认真面对身体变化 给自己的健康，多留一点时间 也许就是送给自己最好的礼物 **如果你也想了解女性中医保健** **扫码入群咨询** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916783.avif?0) **固生堂分店地址和联系电话：** ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916784.avif?0) ![孕产期、孩子青春期、更年期……女人这一生的3道健康关卡，别等身体报警才重视！](https://www.shicheng.news/images/image/1791/17916786.avif?0)