# 人口老龄化新加坡血库需求不断增高　捐血的年轻人反倒越来越少 

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Published: 2023-12-07
Source: 狮城新闻

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据新加坡红十字会的报告，本地主动捐血的16岁至25岁年轻捐血者人数，在过去10年里下降了44%。

今年1月至10月的年轻捐血者人数为1万零100名，仅占总捐血人数的14%。相比12年前，也就是2011年，年轻捐血者可是占了三分之一。

年轻捐血者减少是令人担忧且必须关注的问题，因为从年轻时期就培养捐血的习惯，对于确保血库有足够供应，能应对紧急与需要定期输血者的需求，至关重要。

我国接下来五年的血液需求量，估计每年会增长4%，那是因为人口老龄化，更多人因健康问题（如透析治疗）需要输血。与此同时，适合捐血的人口却会因为老龄化或疾病而逐年减少。

我国目前规定60至65岁以上的人士不适合捐血，因此需要更多人加入捐血者行列，尤其是年轻人。

为什么越来越少年轻人捐血？

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2022年12月3日，由学生策划的捐血活动在远东商业中心举行，大约有100人参加。（海峡时报）

根据新加坡红十字会的说法，**从学生过渡到工作的生活转变，可能导致这群体中的许多人暂停捐血。**

**一些想捐血的年轻人则因为血铁含量低被拒绝。**这可能是因为年轻人从饮食摄取的铁质不足，或剧烈运动引起的。

为了确保捐血者的安全，捐血前护士会先检查血红蛋白水平，若偏低须统一等候28天，让捐血者有足够时间补充体内的铁储量，并通过均衡、富含铁质的饮食来提高血红蛋白水平。

补充铁储量，可以通过均衡饮食包括多吃富含铁的食物，如海藻、菠菜、坚果和肉类食物。

由于饮食中只有5%到10%的铁质会被身体吸收，如果捐血者每12周定期捐血，身体可能没有足够的时间通过饮食来补充流失的铁质，所以捐血者每次捐血后可获约两周的铁质补充剂，协助恢复体内储存的铁量，也维持足够的血红蛋白水平。

根据卫生科学局网站，捐血者应避免在捐血前喝咖啡或茶等含有单宁酸（tannins）的饮料，以及富含钙质的牛奶、乳酪等乳制品，因为这类食物会降低体内铁质的吸收。想补充铁储量，应在用餐后才喝咖啡或茶。

此外，可通过吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜来提高铁质的吸收，素食者更应该吃大量含丰富铁质的食物，因为存在于植物性食材的铁质比肉质中的铁质更难吸收。

其他因素则包括年轻人因为**对捐血的认知不足，害怕针筒和疼痛、误以为捐血是麻烦的事，对定期捐血有一些恐惧感，认为捐血可能有害健康。**

现在的抽血过程除了采用更先进的技术，护士也受过训练，他们在插入针管前会先为捐血者涂上局部麻醉药，让捐血过程尽可能无痛。

另外，一名健康的年轻人只需要大约30分钟，就能捐献450毫升的血，这包血液就能在有人需要手术或是紧急情况下挽救生命。

 

血容量可以通过摄取大量的水分来补充，一般身体状况良好的人，只要确保饮水量足够，血容量在三天内即可恢复正常。

若是身体的铁质储备充足，身体也会在三到四周内补充红细胞。捐过血的三个月后也可以再度捐血，并不会影响健康。

当局如何鼓励年轻人捐血？

红十字会会定期举办社区和校园的捐血活动，这些都是让年轻人展开捐血之路的重要管道。

他们也会定期到本地的中学，初级学院与大专学府举办演讲与宣导活动，以及让学生参观捐血中心，提高他们的捐血意识。

红十字会也借助青少年捐血大使的力量，推行全国捐血计划（National Blood Programme），包括让他们策划校园捐血活动，以及构思各种能鼓励同学捐血的点子，以口耳相传的方式推动更多年轻人加入捐血行列。

整体来说，国人还是能接受捐血，多数人也明白这是在做好事。尽管有越来越多国人表示愿意回馈社会，但这些年来的本地捐血者比例，还是维持在全国人口的大约1.8%，像2022年初次捐血者只占其中24％。

这或许表示国人一般上愿意尝试捐血，但未必会一再捐血，成为定期捐血者。

据卫生科学局资料，新加坡今年需要多达11万8750包血，也就是说，每天需要325包血、每小时需要14包血。

为了满足需求，红十字会每天需要收集约400包血液。

红十字会解释说，当血液库存下降到不足6天的临界水平时，诸如扁桃体切除或唇裂修复等选择性手术将被推迟，以节省血液来应对紧急情况。

目前，新加坡除了O+血型外，库存处于中等至健康水平。