# 全国健步大挑战更新 参与者运动量增加 

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Published: 2022-08-04
Source: 狮城新闻

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更新后的全国健步大挑战，不再实施分层级制度，公众每天都可参与积分活动。保健促进局表示，首三个月参与者的运动量比过去两季更高，有约一半的人每星期会做至少150分钟的中等至高强度运动。

49岁的活动司仪简照恩，疫情下首次参加全国健步大挑战。每天步行至少一小时的他，体重也跟着减了10公斤。虽然近来工作量增加，但他表示,更新版挑战能激励他持续运动。

简照恩说：“因为他们现在是每天，比如说我们拿工钱来讲，如果是每个月月底给你一次，你就（要考虑一下），可是每天有东西拿，每天有分数拿，你就会去走一下，去走一下。”

截至六月底，更新版挑战每星期完成至少150分钟的中至高强度运动的参与者，比上一季多出八个百分点他们做运动的时长中位数也足足增加了一小时，达153分钟。

康艾莉说：“我们感到非常欣慰，因为这表示参与者的确有加强了他们的体育活动。参与这些体育活动是对他们身体有许多益处的，例如能够加强他们的有氧健康，也能够加强他们骨骼以及肌肉的力量。”

此外，参与者达成一万步目标的平均天数也从每星期约两天增加到三天。

其中一名全国健步大挑战参与者说：“有些人拿了表为了跑越多，有奖品拿，我们不想这些东西，运动最重要。”

更新后的全国健步大挑战，目前共有超过45万人参与报名。当局回复《新传媒新闻》询问时表示，目前的四个客服中心足够应付需求，不过他们会不时做出评估，看是否需要增加更多的中心。