# 世界杯熬夜看球 容易影响睡眠或肠胃健康 

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Published: 2026-06-20
Source: 狮城新闻

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世界杯热潮逐渐升温，不少本地球迷深夜追看赛事，影响生活作息。受访诊所表示，近期求诊人数有所增加，并提醒球迷连续熬夜看球，加上吃夜宵、喝咖啡或酒精饮料，都可能造成睡眠障碍，并影响肠胃健康。

位于利达广场的一家中医诊所指出，自世界杯开踢以来，前来求诊的病人增加了两到三成。有些病人因为长时间观看赛事而出现眼睛疲劳和干眼症状，其他常见问题还包括头疼、心悸和胸闷等。

诊所也观察到，大多数球迷在看球期间久坐不动，导致落枕和肌肉酸痛。

良医中医诊所医师周秀娟表示，球迷长时间不太动，晚上没有休息好，第二天真的是腰酸背痛，没有充足的睡眠，所以精神萎靡，这里也是酸，那里也是紧。

“因为肌肉处于一个疲劳状态，没有得到休息和修复，处于一个功能疲弱疲软的状态，所以你一不小心就能够受伤。”

受访家庭医生则表示，世界杯赛事刚开始，目前尚未观察到求诊人数明显上升，但随着赛事进入白热化阶段，相信相关求诊个案会逐渐增加。

诊所主任蔡源吉医生提醒：“如果要就吃一点比较清淡、低盐的零食，而且最好不要吃得太饱，不要吃得太辣和酸、重口味的食物。因为深夜吃这些重口味食物，酸的、辣的、油的，会导致胃酸逆流、胃炎和喉咙痛。”

医生也指出，人体新陈代谢会在深夜放缓，公众应避免边看球边无节制进食，并减少摄取高盐、高胆固醇及高脂肪食物，以减轻肠胃负担。