# 新加坡人总是睡眠时间不足，全球排名倒数第三 

URL: https://www.shicheng.news/v/y8BWV
Published: 2019-10-29
Source: 狮城新闻

新加坡再次成为世界上睡眠最少的国家之一！新加坡在全球Fitbit用户的睡眠模式研究中排名倒数第三。

健身追踪专家透露，它在2018年8月至2019年7月期间收集了18个国家/地区用户的匿名睡眠数据，其中包括新加坡的1000多名用户。

不过该公司拒绝提供从该研究中获取数据的用户总数，但表示其在100个国家/地区拥有2700万活跃用户。

在这项调查表示，新加坡用户的每晚睡眠时间**仅为7小时5分钟**，因此，新加坡在总睡眠方面名列倒数第三位，仅次于印度（7小时1分钟）和日本（6小时47分钟）。

相比之下，爱尔兰，新西兰和澳大利亚的Fitbit用户每晚睡眠最多，而爱尔兰人在7小时57分钟中的Z值最多。

除了夜间睡眠最少之外，新加坡和香港的使用者也以最少的REM（快速眼动）睡眠并列第三名：1小时20分钟，仅次于日本和印度。

![新加坡人总是睡眠时间不足，全球排名倒数第三 ](https://www.shicheng.news/images/image/1602/16022028.avif?1589859348)





REM睡眠是梦境的睡眠阶段，负责调节记忆和情绪。

**该研究也表示了，新加坡人最早的平均就寝时间是11.33pm。**

在新加坡用户中，年轻的受访者通常会睡得更晚，睡得更多，而年龄较大的受访者上床时间要早一些，但起床时间也要早得多。

年龄在18至25岁之间的年轻Fitbit用户平均的就寝时间是12.33am，平均每晚有7小时27分钟的睡眠时间，然后平均在8点醒来。

这使他们与来自香港，日本，印度，智利，阿根廷和西班牙的用户一起成为18个国家/地区年龄段的最迟睡觉的用户。

![新加坡人总是睡眠时间不足，全球排名倒数第三 ](https://www.shicheng.news/images/image/1602/16022029.avif?1585051264)





如果用户恰好是25岁，他们则属于18至25岁年龄段。 Fitbit说，如果他们25岁零1天大，他们就属于25至35岁组。 Fitbit

而年龄在25至35岁之间的千禧一代在12:28am睡着，休息了7小时12分钟。

不过年龄介于35至55岁的人在12.04am睡觉，睡眠了7个小时1分钟，而55至75岁的人在11.52pm入睡，有6个小时53分钟的睡眠时间。

75至90岁的用户的最早入睡时间则为晚上11.33pm，有6个小时57分钟的睡眠时间，但他们是最早醒来的一群，他们在6.30am差不多起床了。

看来普遍的新加坡人都很晚睡阿，您是不是也有着跟他们差不多的睡眠时间呢？