# 太累不想工作？在新加坡被称为职业倦怠

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Published: 2019-11-01
Source: 狮城新闻

在新加坡工作压力非常大，特别是一些人工作压力大，加上上班时间长，总感觉特别累，甚至不想上班。有人还以为自己患上了抑郁症，但这可能是职业倦怠的征兆。

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什么是职业倦怠？它和一般压力有什么不同？

职业倦怠是工作引致压力的状态；踏入社会一段时间后，有的人会对工作感到疲惫，感觉在工作方面无法有良好的表现，也缺乏满足感。

职业倦怠的一些症状包括，长期感到心情低落、过度疲劳、对工作有负面看法和逃避工作。

为何会产生职业倦怠？

刚开始工作时，大家或许相信工作的好处多过坏处。虽然面对压力，但似乎能解决和感觉良好。如果压力不断堆积，可能令人感到问题没这么容易解决，最终不堪重负，似乎无法在工作和减压方面达到平衡。

当职业倦怠发生时，大家可能对工作相关人事物都有力不从心的感觉，甚至反感，包括老板、同事、客户以及工作时间等等。唯一“康复”的办法，或许是放长假或辞职离开现有的工作环境。

提醒，职业倦怠的程度可重可轻，症状和抑郁症也很相似。如果大家没有办法辨别当中的差距，可寻求医护专业人员的咨询，以对症下药。

Q：职业倦怠和压力有什么不同？

A：虽然职业倦怠经常和工作压力累积有关，但两者是不一样的。如果感到压力，通常解决了导致压力的局面后，就会感觉好多了。但，职业倦怠的人，即使压力减少，也不会感觉较好。

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